超短期訓練計畫請益 - 桌球

各位版友好～

事情是這樣，下個月公司有自辦比賽
因第一次參加，所以強度不知道落在什麼範圍
只知道是單打比賽

小弟我比賽偏弱，之前參加幾次 1000 以下
積分賽都被國小生電 XD

我有一段時間沒打球了
目前程度大概是
正手攻球、正手前衝能穩定對打
其餘技術會打但穩定度不佳
會一些基本腳步

目前有打算找個教練在一個月內打完 10 堂課
想問版友看看，如果是想在比賽有比較好的發揮
是把不熟的技術練好最重要還是專練一些腳步、接發球、發球搶攻比較好？
還是有其他建議？


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