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超快速瘦身法 - 運動

Candice avatarCandice · 2011-02-12

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我要1天內超快速的瘦身法本人小學5年級身高143體重56公斤拜託就救我吧看到肚子就快吐ㄌ拜託教我受肚子的方法
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Mia avatarMia2011-02-12
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Rebecca avatarRebecca2011-02-12
版大~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食
Frederica avatarFrederica2011-02-16
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE02842640/o/1011021202...毅力與決心，就是減肥的代稱啊！　雖然要減肥，可是也要減的健康唷就像我一樣，靠著輔助食品和運動就輕鬆瘦下17公斤了呢！　圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE02842640/o/1011021202...三餐正常吃這是一定要的啦！沒有吃三餐的減肥法→OUT　圖片參考