賽前減重? - 柔道 Judo

如提，

想請問版上各位前輩們在賽前是如何減重的?

後學目前體重67~68之間

要在兩周內瘦到66以下

平時飲食正常(早餐與午餐，有時吃消夜)

但是體重似乎沒有下降趨勢


對於體重有些許焦慮，懇請版上前輩們回答與分享!

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