賽前減重? - 柔道 Judo

By Annie
at 2013-03-05T01:34

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如提，

想請問版上各位前輩們在賽前是如何減重的?

後學目前體重67~68之間

要在兩周內瘦到66以下

平時飲食正常(早餐與午餐，有時吃消夜)

但是體重似乎沒有下降趨勢

對於體重有些許焦慮，懇請版上前輩們回答與分享!

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Tags: 柔道

All Comments

By Olive
at 2013-03-08T06:31

我的話會是前一天絕食等到過磅再吃

By Lydia
at 2013-03-12T15:58

一周的話你可以試試榮總減肥法網路搜尋就有兩公斤小意

By Joe
at 2013-03-16T23:01

宵夜先不吃

By Steve
at 2013-03-19T10:50

之前的經驗，宵夜一定不能吃，控制熱量，多喝水代謝脂肪

涉嫌對選手施暴　日女柔道總教練擬請辭

By Zenobia
at 2013-02-01T00:20

涉嫌對選手施暴　日女柔道總教練擬請辭〔本報訊〕據日本媒體報導，去年率領日本女子柔道代表隊參加英國倫敦奧運的總教練園田隆二，被多名女子柔道選手指控以竹劍、木棒等方式毆打選手，震撼日本體壇。園田今（31）日召開記者會，表示將辭去日本女子柔道隊總教練一職。　現年39歲的園田隆二，於日本女子柔道代表隊進行 ...