護身倒法的基本功 - 柔道 Judo

By Donna
at 2009-09-18T23:22

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各位高手好,
小的最近剛從柔道入門,學習護身倒法
然而我的身體是葫蘆型,下半身太粗太肥,
上半身臂力不夠
腿部在翻滾時沒辦法伸直,"側身翻"翻不到一半就頃倒,

請問側身翻很重要嗎? 該從倒立開始練起嗎?
感謝各位

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Tags: 柔道

All Comments

By Valerie
at 2009-09-19T03:46

倒立@@" 會,當然是更好啦... 我不會倒立 XD

By Catherine
at 2009-09-22T08:10

護身多練多健康

By Jacob
at 2009-09-24T20:17

先練前滾翻後滾翻抓感覺熱身運動時多伸展

By Hedda
at 2009-09-27T07:45

小時候有玩過跳高嗎？一腳踩住繩子，一腳用腰部翻過去！

By Belly
at 2009-09-28T17:20

側身翻是前迴轉嗎？是的話非常重要

By Enid
at 2009-10-02T12:09

護身倒法就像機車駕照，一個沒駕照的人開車上路
不只自己危險，同時也造成同條路上的車子一樣危險

By Jacob
at 2009-10-02T17:43

我所指的是側空翻

By Kristin
at 2009-10-03T21:32

側空翻? 護身應該不會教到這個吧囧是不是側手翻之類

By Callum
at 2009-10-05T07:52

側空翻應該是手完全不碰地在空中翻一圈喔~

By Barb Cronin
at 2009-10-07T02:11

抱歉是側手翻才對

By Ethan
at 2009-10-07T06:24

側手翻，主要是要訓練3D空間的掌握力，對護身倒法來說，

By Damian
at 2009-10-10T01:29

可以訓練到衝擊地面的姿態，避免全背著地，而是較正確的
側身倒地，還有一個就是....神技「貓柳」！ XD

By Sarah
at 2009-10-11T08:46

剛開始不用全部伸直身體，跳一點離地就好，習慣了再漸漸
讓腳離地愈來愈高。本來一般人剛開始就沒辦法一次學會的

By Lily
at 2009-10-14T04:23

普通來講人的臂力不夠，只是像這樣的動作（跟倒立類似）
剛開始會不知道怎麼用手的力量支撐身體，而且嚴格來講也

By Jake
at 2009-10-16T02:20

只是當瞬間的支撐點而已。　本來就需要練習，不用擔心。
^人的臂力不會不夠　　補上上上行。

請問學柔道

By Cara
at 2009-09-17T02:23

從小就喜歡柔道可是總是沒有時間去學大學有去過柔道社可是後來練習時間與主科相衝就作罷我已經快三十了兩年前左膝前十字部份斷裂這樣子還適合學柔道嘛? 會不會容易受傷脫臼甚至更嚴重? (我知道國手蘇麗文和宋玉麒好像也是韌帶早就斷了?? 這樣還能從事這麼激烈的練習嘛?) - ...

釣袖進腰一問

By Olga
at 2009-09-15T12:13

※ 引述《tub0125 (◥◤︿◥◤╳這是搶劫~!!)》之銘言： : ※ 引述《griffin (我不會用水球~and#34;~)》之銘言： : : 今天友人說: : : 友人的學長說:目前釣袖進腰是禁止的 : : 出招的話也只限定往前摔的方式 : : 其 ...

釣袖進腰一問

By Joseph
at 2009-09-15T02:19

※ 引述《griffin (我不會用水球~and#34;~)》之銘言： : 今天友人說: : 友人的學長說:目前釣袖進腰是禁止的 : 出招的話也只限定往前摔的方式 : 其他方向是不行的 : 因為容易折斷手 : 第一次聽過這樣的規定 ...

釣袖進腰一問

By Charlotte
at 2009-09-14T23:36

今天友人說: 友人的學長說:目前釣袖進腰是禁止的出招的話也只限定往前摔的方式其他方向是不行的因為容易折斷手第一次聽過這樣的規定是真的有這規定嗎? - ...

雙肩都沒有著地的壓制讀秒

By Hamiltion
at 2009-09-14T04:00

http://www.youtube.com/watch?v=-cpGJZoK6V4 3分20幾秒左右少見的壓制讀秒... 我第一個想到這如果是台灣的全國賽應該會被裁判喊暫停.... ------ 對摔讓人熱血沸騰不是好戰.... 只是單純的喜歡柔道罷了 XD.. ...

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