謝長亨：訓練質量之爭地基得先打穩 - 棒球

By Linda
at 2020-12-02T08:35

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謝長亨：訓練質量之爭地基得先打穩

〔記者羅志朋／綜合報導〕球評謝長亨是中職百勝名投，曾任多年職棒總教練。他表示，
近年台灣大賽缺獨當一面先發土投，短期內難改變現狀，關鍵在訓練環境和觀念。

謝長亨說，「我們那個年代投手進職棒已是完成品，從小訓練量扎實，投球續航力十足。
近年開放高中生選秀，進來還是未完成品，需要時間養成，加上傾向西方觀念，練習量不
是那麼足夠。」

謝長亨認為，現在中職土投身材、力量、球速都比早期好，例如黃恩賜就不比陳義信差，
但控球沒那麼好。近年接受美式訓練方式和觀念，擔心受傷，無法投入大量時間練習。練
得多，肌肉反射神經才會熟練，控球能力相對能提升。

訓練量不夠難獨當一面
謝長亨指出，「這是系統問題，以前訓練量大，講求效果，也許會受傷，但撐過來的投手
進職棒往往能獨當一面。現在從少棒開始練習就講效率，重質不重量，進職棒無法要求量
化訓練，怕受傷風險。」

謝長亨建議，青少棒、青棒投手訓練量可以多一點，體能與技術打底，強化控球、投球續
航力，進職棒再調整，不同時期有不同作法。

https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1416450

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Tags: 棒球

All Comments

By Thomas
at 2020-12-06T06:49

講得比劉志昇好多了

By Adele
at 2020-12-10T05:04

有料

By Necoo
at 2020-12-14T03:19

奇怪，美式明明訓練量不輸給日式為啥到了台灣就變成練得少

By Margaret
at 2020-12-18T01:34

我寧願看美國的養成系統

By Edwina
at 2020-12-21T23:48

戀的方向不一樣啊

By Candice
at 2020-12-25T22:03

有料說得很好

By Gilbert
at 2020-12-29T20:18

如果一直是用舊觀念，練得再多也沒用。

By Zenobia
at 2021-01-02T18:33

看到第二段我覺得我說錯了台灣這批老教練到底對美式訓練有什麼成見啊

By Christine
at 2021-01-06T16:47

像是長跑、間歇跑都會把人操累，可是成果不同

By Yedda
at 2021-01-10T15:02

而且美式明明練的量就最多，去看看那些明星球員的菜單，有幾個人練得比他們多？

By Yedda
at 2021-01-14T13:17

他們的練習純指練投啦體能不算~

By Madame
at 2021-01-18T11:32

早期洋將來台想偷懶不練習告訴大家他們沒有練這麼勤

By Oliver
at 2021-01-22T09:46

牛棚熱投兩百球或100公尺遠投一整天才叫練習

By Lauren
at 2021-01-26T08:01

史奈德執教第一件事不就要全隊早點到球場？

By Ursula
at 2021-01-30T06:16

台灣學美式只有學團練那套自己自主練習就沒學了只學半套

By Yedda
at 2021-02-03T04:31

然後手臂就在練習中燒完了...

By Selena
at 2021-02-07T02:45

教練先把美式=量少的觀念改掉吧

By Frederic
at 2021-02-11T01:00

現在的投手明明比以前強多了，以前是自殺棒多所以投手好對付

By Hamiltion
at 2021-02-14T23:15

說的也沒錯日職強投哪個不是操過來的只是略為玻璃再加上可操基數沒別人大

By Tristan Cohan
at 2021-02-18T21:30

那美國mlb強投怎麼練出來的用台式訓練？

By Mason
at 2021-02-22T19:44

草總講球賽一流當教練三流

By Blanche
at 2021-02-26T17:59

看現在土投體力條一個比一個短

By Joe
at 2021-03-02T16:14

有人美式訓練在揮桿阿 XDDD

By Heather
at 2021-03-06T14:29

將球換成跟以前一樣不彈，控球就會變好了

By Heather
at 2021-03-10T12:43

日本那個誰不是才說大聯盟練得比日職兇多了不能小看

By John
at 2021-03-14T10:58

台灣最大先天劣勢果然是教練到現在還有美式訓練量少的錯誤觀念

By Tracy
at 2021-03-18T09:13

以前那麼多自殺棒給土投刷成績

By Vanessa
at 2021-03-22T07:28

他是不是對美式訓練有什麼誤解

By Jessica
at 2021-03-26T05:42

以前訓練量大，講求效果，也許會受傷草總當賽評就好了

By Isla
at 2021-03-30T03:57

以前近來真的都完全體耶然後沒幾年就爆掉

By Oscar
at 2021-04-03T02:12

他的意思應該是體能、肌肉要求多了，但練投反而少了

By Heather
at 2021-04-07T00:27

不過我也不認為這樣也啥不好，就是中職的投手教練得更有料

By Yedda
at 2021-04-10T22:41

其實滿同意的

By Edith
at 2021-04-14T20:56

他的美式要扣掉自主訓練台灣沒教練盯會玩手遊

By Olga
at 2021-04-18T19:11

可是像史奈德要求提早到球場團練又會被出怪聲

By Sandy
at 2021-04-22T17:26

草總真的不要當教練...

By Emily
at 2021-04-26T15:40

但是受傷對你來說只是少一個投手，對他來說卻是毀掉人生

By Margaret
at 2021-04-30T13:55

現在本土SP耐戰度是真的滿差

By Susan
at 2021-05-04T12:10

很明顯就是有實力但玻璃手快轉職職業不是整天等你傷養好的地方

By Genevieve
at 2021-05-08T10:25

殺豬公，到底對美式成見多深

By Mia
at 2021-05-12T08:39

美式訓練量大是加上自主訓練吧？團練時間比較短

By Agatha
at 2021-05-16T06:54

但是到了臺灣，自主訓練時間可能變成玩手遊，連學長和教練都看不下去

By Dora
at 2021-05-20T05:09

現在投手容易受傷是因為中職本身競技水準也變高了以前死球年代用130KM爽爽吃打者現在還彈力球耶 XD

By Jake
at 2021-05-24T03:24

台灣就是適合日式按表操課好嗎美式練得兇建立在球員自主性

By Zanna
at 2021-05-28T01:38

就算學日本訓練也沒學好林威助就說過他在二軍的訓練菜單大概只有日本二軍的一半

By Ethan
at 2021-05-31T23:53

原本該自主訓練的時間不練球，訓練時間反而比原本少，當教練的怎麼想

By Zenobia
at 2021-06-04T22:08

說都會說，做呢？你也長期在從事訓練教育，不是嗎？台灣投手養成的弱點，就在學生銜接成人這一段。

By Thomas
at 2021-06-08T20:23

講的真好

By Hedy
at 2021-06-12T18:37

美國團練的時間是真的沒很多球員花最多時間的是自主訓練

By Andy
at 2021-06-16T16:52

台灣就是不適合美式，一般企業也一樣

By Eartha
at 2021-06-20T15:07

有料...可惜中信丟了

By Ursula
at 2021-06-24T13:22

西方觀念=訓練量少？？

By Connor
at 2021-06-28T11:36

是東方人自主管理和訓練不確實吧

By Hardy
at 2021-07-02T09:51

李振昌高國慶這個應該是自我管理和要求有名的

By Hardy
at 2021-07-06T08:06

這什麼觀念

By Caroline
at 2021-07-10T06:21

講得沒錯啊台灣一直都假美式

By Connor
at 2021-07-14T04:35

美式=量少證明他也沒想去了解阿

By Poppy
at 2021-07-18T02:50

阿草總不就是客氣沒點破一堆自我管理差的

By Tristan Cohan
at 2021-07-22T01:05

看內文也就知道難怪有155特攻了偏偏還是個前旅美

By Donna
at 2021-07-25T23:20

搞爛陳鴻文的兇手

By Edwina
at 2021-07-29T21:34

草總只是沒明講，很多小選手把美式誤當作沒事訓練，以前有陣子不少職棒選手也是這樣

By John
at 2021-08-02T19:49

Switch好遊戲不玩嗎?

By Connor
at 2021-08-06T18:04

草總怎麼可能不知道? 他只是不想講破台灣選手學習人家美式自主訓練時間少的陋習

By Charlotte
at 2021-08-10T16:19

以前跟現在打者程度不同，球也不同啊

By Hazel
at 2021-08-14T14:33

推阿草現今投手就是過太爽不愛跑步導致下半身不穩

By Lily
at 2021-08-18T12:48

草總是當總教練反應慢了點投教還是可以的

By Margaret
at 2021-08-22T11:03

自我要求不夠的球員就活該被淘汰阿，美式練法是獎勵認真練球的人，台式練法是獎勵可以在訓練之中偷偷省力偷懶的人，那種訓練系統對職棒環境有幫助咧？

By Andy
at 2021-08-26T09:18

不知道我想打電動

By Queena
at 2021-08-30T07:32

在暗酸海龜派誤導美式棒球偷懶吧

By Enid
at 2021-09-03T05:47

不只台灣，大部分日本人也覺得美式練習量低於日式

By Aaliyah
at 2021-09-07T04:02

美式是私下練很兇，但是台灣要求提早集合就出怪聲

By Sarah
at 2021-09-11T02:17

好奇怎麼沒人找草總當球探？他很會挖珍珠的啊

By Jake
at 2021-09-15T00:31

訓練交給威助

By Jack
at 2021-09-18T22:46

草總最強的還是選秀眼啊很會改善球隊體質

By Suhail Hany
at 2021-09-22T21:01

結果戰績都被其他總教練收割去QQ

By Kama
at 2021-09-19T02:31

噓質量

By Regina
at 2021-09-23T00:45

這個標題的質量沒甚麼問題啊

By William
at 2021-09-19T02:31

守備那麼爛你跟我說練習多?

By Skylar Davis
at 2021-09-23T00:45

那年代與其說是完成品不如說對成品的品質要求很低吧

By Skylar Davis
at 2021-09-19T02:31

美式不等於訓練量少好嗎

By Annie
at 2021-09-23T00:45

有夠落後的想法

By Heather
at 2021-09-19T02:31

158球（咦

By Vanessa
at 2021-09-23T00:45

純噓質量

By Lauren
at 2021-09-19T02:31

就台灣的美式跟真正的美式不同啊，學生棒球的台灣美式可能真的量練的不夠

By Harry
at 2021-09-23T00:45

不過台灣真正青棒強權體能操很兇，量應該是夠了

By Sarah
at 2021-09-19T02:31

在他那年代130就能進職棒140就速球派

By Adele
at 2021-09-23T00:45

這標題的質量是指質與量，噓質量的應該反串吧XD

By Catherine
at 2021-09-19T02:31

整篇吐點好多,完全不認為現在的球員比以前弱,以前那

By Catherine
at 2021-09-23T00:45

叫完成品XDDDD

By Blanche
at 2021-09-19T02:31

美式是"自主"訓練量大台灣選手大多需要人管

By Yuri
at 2021-09-23T00:45

師大出來的看起來也是草包一個古板觀念頗呵

By Dorothy
at 2021-09-19T02:31

美式量少？豬公仔

By Sarah
at 2021-09-23T00:45

美式訓練訓練量少？

By Hamiltion
at 2021-09-19T02:31

美式訓練球員自己有自己的菜單要跑，量也未必少

By Suhail Hany
at 2021-09-23T00:45

問題不是日式美式問題是台灣私教有辦法針對棒球項目開菜單的人多嗎沒有的話還不就亂練一通美國體系大沒這個問題啊

By Connor
at 2021-09-19T02:31

美式是團練少，自主訓練都操到爆炸欸

By Rebecca
at 2021-09-23T00:45

MLBㄧ票球員可是私底下練很兇..

By Leila
at 2021-09-19T02:31

多的是一堆棒球員退下來轉私教的台灣咧>我不相信給不會打棒球的私教練會比較好

By Jacob
at 2021-09-23T00:45

就像現在台灣籃球流行一堆私教結果自己也不是很會打連給球員當靶子的能力都沒有那怎麼練得強呢

By Anonymous
at 2021-09-19T02:31

台灣沒有美式訓練只有台式訓練

By Christine
at 2021-09-23T00:45

美國分母多啊打球風氣也好誰跟你國小國中就在明星學校

By John
at 2021-09-19T02:31

Leo Mazzone派的想法, 多練投但少用點力

By Charlotte
at 2021-09-23T00:45

美式練法是缺什麼自己去練補起來又不是回家打電動休息

By Bethany
at 2021-09-19T02:31

像之前江奕昌那樣的資歷(球員+運動科學專科) 台灣有幾個?

By George
at 2021-09-23T00:45

現在可說相反, 要求全力練投但少量

By Xanthe
at 2021-09-19T02:31

https://reurl.cc/OqNQ03 Mazzone訪談

By Damian
at 2021-09-23T00:45

標題沒問題，草總沒單指訓練"品質"，是強調質與量都重要

By Kelly
at 2021-09-19T02:31

用最基本的運動訓練原則來判斷, 怎麼訓練的, 身體就適應改

By Rosalind
at 2021-09-23T00:45

變成那樣的狀態

By Poppy
at 2021-09-19T02:31

就像打擊拿加重棒投球拿加重球一直投其實就好了

By Carol
at 2021-09-23T00:45

大聯盟教練認為很多東西你本身就要自己練好到球場就是

By Charlie
at 2021-09-19T02:31

團練練補位守備那些東西時間也不會很長

By Edward Lewis
at 2021-09-23T00:45

這是系統問題，以前訓練量大，講求效果，也許會受傷，但撐過來的投手進職棒往往能獨當一面。所以是要犧牲多少條手臂？

By Lucy
at 2021-09-19T02:31

美式練的絕對多，史奈德叫球員早上10點練球，有人馬上就出怪聲了說以前都下午一點

By Mason
at 2021-09-23T00:45

不想犧牲可以回去念書啊誰叫你打棒球

By Mia
at 2021-09-19T02:31

順便想問以前的完成品哪一個可以贏日美的

By Tristan Cohan
at 2021-09-23T00:45

以前還沒有中職的時候聽說真的操

By Wallis
at 2021-09-19T02:31

就國家隊那批成員然後就奧運拿牌了郭泰源莊勝雄

By Oliver
at 2021-09-23T00:45

木棒世代就一個宋家豪比較亮眼其他都靠合約保護

By Selena
at 2021-09-19T02:31

草總還是當球評就好啦XD

By Steve
at 2021-09-23T00:45

質量國小有沒有畢業？

By Franklin
at 2021-09-19T02:31

老人嫌棄年輕人好吃懶做

By Enid
at 2021-09-23T00:45

郭：練三小我都自主喝到天亮還是投完封

By Aaliyah
at 2021-09-19T02:31

他來到現在防禦綠4起跳

By Irma
at 2021-09-23T00:45

少子化還在玩撐過來才耐操那套哪有那麼多玩具給你玩

By Audriana
at 2021-09-19T02:31

質量會讓人想到物理單位吧，講訓練品質不就好了

By Kristin
at 2021-09-23T00:45

他有提"重質不重量", 顯然他不是採中國用法

By Rae
at 2021-09-19T02:31

標體就是 "質與量"之爭簡化成"質量"之爭

By Genevieve
at 2021-09-23T00:45

一堆人看到關鍵字就跳起來了膝反射

By Todd Johnson
at 2021-09-19T02:31

可憐支語警察，閱讀能國小沒畢業

By Edward Lewis
at 2021-09-23T00:45

支語警察笑死

By Brianna
at 2021-09-19T02:31

也許，但另一方面是因為以前打者的平均水準很低...

By Xanthe
at 2021-09-23T00:45

「質、量」之爭，不是質量之爭，沒錯吧= =

By Genevieve
at 2021-09-19T02:31

0分的球評

By Andrew
at 2021-09-23T00:45

草總講的沒錯啊他講的是現況

By Victoria
at 2021-09-19T02:31

看不懂為什麼推文反應怎麼那麼大 XD

By Noah
at 2021-09-23T00:45

別囉囉去旁邊先投300顆

By Victoria
at 2021-09-19T02:31

謝長亨你這樣連投手教練都殺豬公,還是乖乖當球探吧!

By Andy
at 2021-09-23T00:45

這些人的「美式訓練」到底是去哪學的阿？

By Regina
at 2021-09-19T02:31

....

By Irma
at 2021-09-23T00:45

選手自己要懂得日常體能，肌力，肌耐力加上休息，營養。

By Bennie
at 2021-09-19T02:31

美式訓練是自己練到吐吧我們的是台式科科

By Tom
at 2021-09-23T00:45

質量是三小

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