請益單槓 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-06-24T20:22

Table of Contents

自從前幾天跳上桿一下後就上不去了，這幾天連一下都拉不上去，
就連吊著也只能約5秒左右，
手就很痛了，我手臂很細，沒力，
本身力氣就很小，
請問如何開始練單槓，謝謝


--

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-06-26T23:29
你住哪裡?或許我們可以一起練
Robert avatar
By Robert
at 2015-06-29T02:36
台南
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-07-01T05:43
做重量訓練和有氧運動我覺的有用,推<最新健美運動詳解>http://impcsc.pixnet.net/blog/category/5047804
George avatar
By George
at 2015-07-03T08:50
不過黃阿文教練的書的高蛋白飲食法, 我建議問營養師看看
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-07-05T11:57
謝謝樓上！
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-07-07T15:04
初期1.吊著練握力 2.用低的單槓練反向划船
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-07-09T18:10
記得要暖身 動作不要快 運動完可喝微糖豆漿
Candice avatar
By Candice
at 2015-07-11T21:17
請問何謂反向划船？謝謝

ROCKTAPE洛克貼(肌內效貼布)教學開班訊息

Erin avatar
By Erin
at 2015-06-16T16:01
ROCKTAPE洛克貼總公司位於美國，是由一位鐵人三項玩家所研發；有感於一般貼布的 黏性無法維持完整整個賽事，所以發明了更適合運動員的ROCKTAPE洛克貼； ROCKTAPE屬於肌內效貼布的一種，本身不具任何藥性， 但可以達到多種增進運動表現與傷害預防的效果，如： 1. 使肌肉正確用力 2. 預防運動傷害的 ...

這版好像沒人了

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-06-14T00:28
這版還有人嗎 出來報 - ...

想贈送Fandora shop優惠劵

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-02T23:56
因為6/30到期，每組可折抵120元，我還有15組根本用不完，又不知要po那個版才好（網 路購物版無法po贈送文...）。 還請大家回答，多謝！ ---------以下是優惠劵使用方式-------------- 使用方式 1. 單筆消費滿 $600 於結帳時輸入優惠碼即可折抵 $120 2. 每筆訂單 ...

刑罰問題研究報告與可能會被問到的問題

Liam avatar
By Liam
at 2015-05-18T11:01
題目：甲因病而住院醫療，於夜間抽煙未將煙蒂熄滅而睡導致燒毀醫院及住院乙，燒傷住 院丙，則甲之行為如何論處？ 請大家幫幫忙 -- Sent from my Android - ...

行車紀錄器選購

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-05-09T20:30
最近想要購入一台行車紀錄器 請問有什麼需要注意的地方嗎？ 或是有什麼推薦的牌子 謝謝！ -- Sent from my Android - ...