請板上各位高手幫忙看一下我的自由式動作 - 游泳討論

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-04-13T21:49

Table of Contents

大家好 最近開始想要把自由式練好
在板上潛水了一段時間
看了許多前輩的建議及影片
覺得有慢慢抓到一點感覺了
但目前遇到一點瓶頸
覺得自己划水前進的效率有點差(25M約25~27划)
目前也只能右邊單邊換氣
想要練左邊換氣時 全身會嚴重下沉
朋友幫我看過姿勢後覺得我的下半身有點下沉
我的目標是想要練長泳
附上我的影片 http://www.youtube.com/watch?v=IDL2661sLP0
麻煩請大家給我一些建議
謝謝大家

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Tags: 游泳

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-04-18T04:54
你的換氣不行 你是靠左手在換氣
Delia avatar
By Delia
at 2011-04-22T06:08
我只有一千零一招 換氣側手貼身 對側手前伸 只打腳練換氣
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-04-25T15:53
我也是只有這一千零一招
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-04-26T00:08
你的問題在於上半身的延伸你可以參考#1DeFDa1d這篇
Puput avatar
By Puput
at 2011-04-29T17:06
注意延伸是手背放輕鬆的把肩膀帶出去。
臂
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-05-01T00:31
注意手臂是伸直的
Megan avatar
By Megan
at 2011-05-03T12:32
建議你先不要學木偶手，等你懂延伸再去學
Ida avatar
By Ida
at 2011-05-08T09:52
謝謝兩位的指導 我會去試試看
Megan avatar
By Megan
at 2011-05-12T16:59
什麼是木偶手??可否說明一下?感謝~~
Connor avatar
By Connor
at 2011-05-14T04:11
去看木偶操作時手的樣子就是了
Damian avatar
By Damian
at 2011-05-15T09:23
我的建議是慎選水道XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-05-18T15:56
建議一次改一個: 1.練漂浮2.兩手入水請在1點和11點位置
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-05-23T12:24
3.往肩部後方看就可以自然換氣 不要做抬頭的動作
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-05-25T01:38
4.前進時眼睛往斜下方看 可以避免頭部亂擺動的問題
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-28T23:14
5.練習延伸的感覺 6.可以的話 花點時間練浮板打水
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-30T13:57
先降低自己製造出來的阻力 再來考慮推進力的問題
Madame avatar
By Madame
at 2011-06-04T08:08
浮具只要很弱的水流就能前進很遠 不妨思考原因為何:>
Christine avatar
By Christine
at 2011-06-04T15:41
眼睛看前下方15~30度..總要注意有沒有人..
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-06-04T20:41
感謝各位的指導 今天特地就漂浮及m大f大提到的延伸做了些
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-04T22:13
練習 但是練習延伸的感覺後覺得二頭肌連接肩膀的地方有點
痠痛 請問這會不會是姿勢不良造成呢? 謝謝
James avatar
By James
at 2011-06-08T03:30
在放鬆點
肩膀在放鬆點
James avatar
By James
at 2011-06-11T19:25
心情也放鬆點
Cara avatar
By Cara
at 2011-06-16T09:42
游的太趕了一些 所以細節沒辦法練到很精美 整體來說不錯
http://www.youtube.com/watch?v=R9Z1SCXjBvk
Mason avatar
By Mason
at 2011-06-17T20:33
手跟腳你的是各自為政 如果你能統一起來 速度才能提昇
Mason avatar
By Mason
at 2011-06-21T06:12
可能是肩部柔軟度還不夠 所以痠痛 可以先緩游個五圈 上
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-06-22T13:04
岸來伸展一下肩關節 再下水 就比較不會受傷
Harry avatar
By Harry
at 2011-06-23T03:27
她好厲害50m31划 帥呆了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-24T08:24
你的打腿 膝蓋要鬆一點 緊的地方移轉到屁屁的位置 像拿
鞭輕晃的感覺
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-06-28T03:26
換氣重點 http://www.youtube.com/watch?v=n9nGIQoW-A8
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-29T16:03
yotube有很多寶自己挖一下
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-06-30T01:58
他後半說的那種節奏對你很重要 要記得
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-03T05:55
謝謝大家詳細的指導!!
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-03T19:53
還有左手划水不夠確實 只有掃一下而以的感覺 推水加速沒
做出來 http://www.youtube.com/watch?v=Ai_Wo0G3hqo
Carol avatar
By Carol
at 2011-07-07T04:32
左手划的不確實是因為輔助抬身換氣 要先改這個問題
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-08T21:40
我只有一千零一招 換 https://noxiv.com
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-07-11T11:08
//www.youtu https://daxiv.com

信義運動中心~

Selena avatar
By Selena
at 2011-04-13T13:52
週日過去的… 四樓是入口…有鞋櫃… 進去要爬到五樓才是泳池區… 不過他們對於攜帶的東西好像蠻嚴格的… 因為平常會帶個小袋子放些隨身物品… 不久就有救生員來規勸~但態度還可以~ 好像是不能帶袋子的東西到泳池區…但是可以帶毛巾眼鏡… 毛巾放毛巾架…眼鏡放眼鏡架…只是不曉得人多時夠不夠放… 既然規定 ...

日本樂天泳裝-台中/興大/郵寄

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-04-13T08:47
※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板 #1DfF8NIy ] 作者: AlphaTwo (人品爆發) 看板: BuyTogether 標題: [衣飾] 日本樂天泳裝-台中/興大/郵寄 時間: Wed Apr 13 08:45:08 2011 (1)購買物品介紹、網址：http://www.ra ...

只有一位學生也開班，不以一對一的價格收費。

Regina avatar
By Regina
at 2011-04-12T23:36
哈囉大家好^^ 有鑑於我家老爸真的太久沒活動筋骨了，身體開始小毛病不斷，趁著天氣回暖之際， 提供給大家一個學游泳的好地方，土城清中室內溫水泳池 :) 全年無休，冬天也有開課，即使只有一位學生也開班，因為是推廣性質，所以價格也 很優惠。 1500元10堂課，就算只有一位學生，也絕不以一般坊間的一對一、 ...

怎樣克服穿泳衣的窘境>"<

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-12T23:12
我是學游泳的新手~ 已經選了一件比較不暴露的泳衣了~ 因為穿泳衣沒人在穿寬鬆的~ 大部分都蠻合身的 可是不知道是心態放不開,還是怎樣 總覺得在鏡子面前怎麼照,都還是覺得很肉(我不是紙片人) 而且還要暴露給別人看 都覺得心裡好害羞 ㄧ直放不開 明天就要第一次下水了~請大家告訴我怎 ...

尋找沒有水的游泳池 請各位先進幫忙 謝謝 ^^

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-04-12T22:31
各位游泳健將大家好 小妹我正在找電影場景之一 and#34;無水的泳池and#34; 請大家幫我想想 廢棄的或維修中的泳池 最好在新北市地區 目前已知板橋救國團泳池沒水 但他們五月就會放水 我們六月中才開拍 所以趕不上 請大家幫我想一下 謝謝各位 - ...