~請教羽球拍運用事宜 謝謝~ - 羽球

Candice avatar
By Candice
at 2017-01-19T08:21

Table of Contents

大家好
我是新手 才學四個月 用的是"破風拍+24磅線" 83克左右 4U
上次打四小時完後 結果[手肘]會隱隱作痛 就提起準備回擊球時
抬到某個高度就會痛 後來就趕快休息不敢再打下去了
由於之前從未如此 有點被嚇到 怕運動傷害

請問是否因為我用的24磅 可能對新手我太多磅了 太重了 22-23磅較適合我?

因為我其實想再買一支 "非破風拍+25磅線" 的新羽球拍
但這麼一痛 我遲疑了...

在此向各位羽球高手請益了 謝謝~
目的是運動 健康 不想因此受傷啊...

PS 男 臂力不算小 目前的確感到自己殺球雖動作快 但沒有威力...

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Tags: 羽球

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2017-01-21T06:53
前手臂會痛是殺球時過度使用小臂揮動
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-01-24T11:58
磅數影響球停留在拍面上的時間 越磅數高停留越短
Edith avatar
By Edith
at 2017-01-25T18:04
磅數太高應該會是手腕痛 初學先從修正動作改善
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-01-29T01:29
磅數調整到 長球能夠輕鬆到後場並控制方向
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-02-01T17:22
新手上路 欠鍛鍊,休息幾天在打,肌肉會慢慢變硬
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-02-02T00:56
新手用24磅太硬了,如果你要狀態好全力打長球才能
打到尾場或甚至打不到就要用低一點的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-02-05T20:54
我覺得新手男生22/23,還沒熟悉發力且身體素質跟不
上的話,打再上去的磅數比較不推
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-02-10T16:38
應該是擊球點不夠高,發力沒有完整傳遞,大部分用小
臂硬尻才這樣
Elma avatar
By Elma
at 2017-02-12T06:57
個人觀點,其實很不建議新手拿破風拍
因為風阻很小,所以發力更要求
當新手抓不到發力覺得覺得球打不遠時候
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-02-16T06:14
就會更出力,相對的反而傷手臂手腕
Ula avatar
By Ula
at 2017-02-17T16:12
你用力有姿勢問題吧 跟磅數沒太大問題
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-21T08:20
24就打不動了,何必再穿25
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-25T01:26
應該是發力方式有問題
David avatar
By David
at 2017-03-01T09:55
謝謝大家賜教 我發現我痛的是"手肘"才對...
Christine avatar
By Christine
at 2017-03-06T09:50
周日打的 現在週四 是差不多不痛了 但想找出疼痛原
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-03-10T14:44
看來我應該買支23磅的非破風拍才對...吧?
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-03-11T10:17
但我手腕完全沒有痛感哦 是手肘 而且之前四個月都
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-03-13T18:30
不會 所以才想也或許是暖身不足又打四個半小時...
Isla avatar
By Isla
at 2017-03-18T17:13
痛手肘就發力問題,檢視一下自己發力是手腕帶手臂,
不是手臂推手腕
Zora avatar
By Zora
at 2017-03-20T02:42
擊球位置跟有沒有打到甜區有差,如果一直打到拍緣
或拍框,又硬要打很大力出去,我猜拍子的震動都是
手腕手肘在吃的
Steve avatar
By Steve
at 2017-03-24T22:05
剛開始打球,姿勢要先喬對 肘部會痛,先檢查拍面
跟球接觸那一瞬間,手肘是不是低於肩膀了
Emma avatar
By Emma
at 2017-03-27T06:17
聽起來似乎是動作還需要再修正
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-03-30T03:59
或者是反拍姿勢不良,一次就會中招了
James avatar
By James
at 2017-04-01T06:09
謝謝l大&w大教導 沒錯 說中我的問題了 我施力有問題
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-04-04T21:06
手腕帶手臂->這個我要想想動作是如何...手臂不出力?
Robert avatar
By Robert
at 2017-04-06T21:31
我確實常會打到框 在後場時 打出去球無法又高又遠..
要嘛高高的被殺球 要嘛就平飛球到對方後場 還是被殺
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-04-11T10:28
我想應該不是拍的問題了 而是我技術的問題 多練改進
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-04-14T20:32
姿勢問題,個人覺得前臂痛跟破風磅數都無關~加油,
建議可以請人錄自己打球的影片,自己看問題在哪
Carol avatar
By Carol
at 2017-04-19T01:14
噢手肘痛大概是擊球點太低外加轉體不足,24打不遠
不要上25
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-04-20T09:32
磅數太高,新手不容易掌握+手腕發力不足
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-04-21T13:33
腿->腰->胸->上臂->前臂->手腕->手指
Heather avatar
By Heather
at 2017-04-25T17:01
可以先拿羽球練習
Ina avatar
By Ina
at 2017-04-26T09:50
可以先打慢球,體會自己擊球流暢度,抓一下那裡卡
住,修正後再慢慢增加節奏
Erin avatar
By Erin
at 2017-04-27T04:30
其實我很欠新手球友一起練 一起進步 約不到球友練
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-05-01T22:23
大家都想直接就比賽雙打 單打呢 其實都沒練到球...
Erin avatar
By Erin
at 2017-05-03T17:40
有在想再買一支備用 請教大家 23和22磅 會有差嗎?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-05-05T10:01
反手拍 一般平球 和 高遠球 的握桿法 是不是不同?
Delia avatar
By Delia
at 2017-05-09T11:52
反手有人握拍會稍微轉拍面,但姿勢不好不要反手。如
果你真的很想練好,去找教練最好
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-05-14T08:36
不建議新手練反拍!多跑一點用正拍打!不然就小繞頭
一下!新手不會發力練反拍傷更快!
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-05-15T14:43
他說的反拍不是長球而是平球吧…
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-05-17T19:23
22 23沒太大差異,反拍握法一樣發力不太一樣
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-05-22T13:10
謝謝大家教導 這真的不容易 聽來我得好好調整姿勢
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-05-27T08:24
我說的反拍 是指反拍回去高遠球哦 正握和側握確不同
請問 "小繞頭一下" 是什麼意思??
Ina avatar
By Ina
at 2017-05-28T19:17
除姿勢調整外 要加強肌肉強度 但目前狀況你暫時休
息一下比較好

01/19(四) 台中大智羽球館 1800-2000

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By Freda
at 2017-01-19T01:07
時間:01/19(四) 1800-2000 地點:大智國小後方,大智羽球館 人數:缺4 主揪:Me 聯絡方式:站內信 or Line ID:chriswu001 報名方式:站內信 or Line ID:chriswu001 費用:140$(含球與場地費) 備註: 歡迎大家一起來打球,新手也別擔心 ...

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By Cara
at 2017-01-19T00:17
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By Yuri
at 2017-01-18T18:32
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By Donna
at 2017-01-18T18:29
請問各位前輩 羽球鞋的話是不是買當年度的新款比較好呢? 如果是前幾年的款式 是不是也代表已經擺了庫存幾年了 鞋子的壽命會比較短? 因常看到很多賣家運動用品店還在賣2014/2015的款式 好奇一問?感謝! - ...

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Christine avatar
By Christine
at 2017-01-18T16:38
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