～請教羽球拍運用事宜謝謝～ - 羽球

By Candice
at 2017-01-19T08:21

Table of Contents

大家好
我是新手才學四個月用的是"破風拍+24磅線" 83克左右 4U
上次打四小時完後結果[手肘]會隱隱作痛就提起準備回擊球時
抬到某個高度就會痛後來就趕快休息不敢再打下去了
由於之前從未如此有點被嚇到怕運動傷害

請問是否因為我用的24磅可能對新手我太多磅了太重了 22-23磅較適合我?

因為我其實想再買一支 "非破風拍+25磅線" 的新羽球拍
但這麼一痛我遲疑了...

在此向各位羽球高手請益了謝謝~
目的是運動健康不想因此受傷啊...

PS 男臂力不算小目前的確感到自己殺球雖動作快但沒有威力...

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Tags: 羽球

All Comments

By Ivy
at 2017-01-21T06:53

前手臂會痛是殺球時過度使用小臂揮動

By Dinah
at 2017-01-24T11:58

磅數影響球停留在拍面上的時間越磅數高停留越短

By Edith
at 2017-01-25T18:04

磅數太高應該會是手腕痛初學先從修正動作改善

By Kristin
at 2017-01-29T01:29

磅數調整到長球能夠輕鬆到後場並控制方向

By Hedy
at 2017-02-01T17:22

新手上路欠鍛鍊，休息幾天在打，肌肉會慢慢變硬

By Oscar
at 2017-02-02T00:56

新手用24磅太硬了，如果你要狀態好全力打長球才能
打到尾場或甚至打不到就要用低一點的

By Skylar Davis
at 2017-02-05T20:54

我覺得新手男生22/23，還沒熟悉發力且身體素質跟不
上的話，打再上去的磅數比較不推

By Isabella
at 2017-02-10T16:38

應該是擊球點不夠高，發力沒有完整傳遞，大部分用小
臂硬尻才這樣

By Elma
at 2017-02-12T06:57

個人觀點，其實很不建議新手拿破風拍
因為風阻很小，所以發力更要求
當新手抓不到發力覺得覺得球打不遠時候

By Wallis
at 2017-02-16T06:14

就會更出力，相對的反而傷手臂手腕

By Ula
at 2017-02-17T16:12

你用力有姿勢問題吧跟磅數沒太大問題

By Kyle
at 2017-02-21T08:20

24就打不動了，何必再穿25

By Christine
at 2017-02-25T01:26

應該是發力方式有問題

By David
at 2017-03-01T09:55

謝謝大家賜教我發現我痛的是"手肘"才對...

By Christine
at 2017-03-06T09:50

周日打的現在週四是差不多不痛了但想找出疼痛原

By Elizabeth
at 2017-03-10T14:44

看來我應該買支23磅的非破風拍才對...吧?

By Edwina
at 2017-03-11T10:17

但我手腕完全沒有痛感哦是手肘而且之前四個月都

By Charlotte
at 2017-03-13T18:30

不會所以才想也或許是暖身不足又打四個半小時...

By Isla
at 2017-03-18T17:13

痛手肘就發力問題，檢視一下自己發力是手腕帶手臂，
不是手臂推手腕

By Zora
at 2017-03-20T02:42

擊球位置跟有沒有打到甜區有差，如果一直打到拍緣
或拍框，又硬要打很大力出去，我猜拍子的震動都是
手腕手肘在吃的

By Steve
at 2017-03-24T22:05

剛開始打球，姿勢要先喬對肘部會痛，先檢查拍面
跟球接觸那一瞬間，手肘是不是低於肩膀了

By Emma
at 2017-03-27T06:17

聽起來似乎是動作還需要再修正

By Margaret
at 2017-03-30T03:59

或者是反拍姿勢不良，一次就會中招了

By James
at 2017-04-01T06:09

謝謝l大&w大教導沒錯說中我的問題了我施力有問題

By Hedwig
at 2017-04-04T21:06

手腕帶手臂->這個我要想想動作是如何...手臂不出力?

By Robert
at 2017-04-06T21:31

我確實常會打到框在後場時打出去球無法又高又遠..
要嘛高高的被殺球要嘛就平飛球到對方後場還是被殺

By Skylar Davis
at 2017-04-11T10:28

我想應該不是拍的問題了而是我技術的問題多練改進

By Blanche
at 2017-04-14T20:32

姿勢問題，個人覺得前臂痛跟破風磅數都無關~加油，
建議可以請人錄自己打球的影片，自己看問題在哪

By Carol
at 2017-04-19T01:14

噢手肘痛大概是擊球點太低外加轉體不足，24打不遠
不要上25

By Lauren
at 2017-04-20T09:32

磅數太高，新手不容易掌握+手腕發力不足

By Elvira
at 2017-04-21T13:33

腿->腰->胸->上臂->前臂->手腕->手指

By Heather
at 2017-04-25T17:01

可以先拿羽球練習

By Ina
at 2017-04-26T09:50

可以先打慢球，體會自己擊球流暢度，抓一下那裡卡
住，修正後再慢慢增加節奏

By Erin
at 2017-04-27T04:30

其實我很欠新手球友一起練一起進步約不到球友練

By Gilbert
at 2017-05-01T22:23

大家都想直接就比賽雙打單打呢其實都沒練到球...

By Erin
at 2017-05-03T17:40

有在想再買一支備用請教大家 23和22磅會有差嗎?

By Rebecca
at 2017-05-05T10:01

反手拍一般平球和高遠球的握桿法是不是不同?

By Delia
at 2017-05-09T11:52

反手有人握拍會稍微轉拍面，但姿勢不好不要反手。如
果你真的很想練好，去找教練最好

By Poppy
at 2017-05-14T08:36

不建議新手練反拍！多跑一點用正拍打！不然就小繞頭
一下！新手不會發力練反拍傷更快！

By Olivia
at 2017-05-15T14:43

他說的反拍不是長球而是平球吧…

By Sarah
at 2017-05-17T19:23

22 23沒太大差異，反拍握法一樣發力不太一樣

By Audriana
at 2017-05-22T13:10

謝謝大家教導這真的不容易聽來我得好好調整姿勢

By Hedwig
at 2017-05-27T08:24

我說的反拍是指反拍回去高遠球哦正握和側握確不同
請問 "小繞頭一下" 是什麼意思??

By Ina
at 2017-05-28T19:17

除姿勢調整外要加強肌肉強度但目前狀況你暫時休
息一下比較好

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