請教有關自修的經驗 - 武術 Martial Arts

小弟高中時 曾加入過太極拳社 但是不甚勤勞

練習常常是有一次沒一次的去

後來才下定決心要持之以恆的練習

可是這時我已高中畢業了

所以我的37式動作都是從 鄭子太極拳自修新法這本書裡面學來的

練了之後雖然感覺跟以前大不相同

重心變穩 筋骨放鬆 腰力增加

可是還是常常會擔心 自己朝著錯誤的方向練習

因為我的右膝 在轉動時會有點疼痛

雖然我們家是天生膝蓋耐力不佳 但我還是會擔心是否是練習時造成的

想請問 有沒有人有自修的時候曾經造成傷害而不自知的經驗

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