請教排球高手(關於發球) - 排球

小弟想請教各位排球高手，關於發球的問題。
聽我朋友說，排球發球有兩種，一種是很快，一種是很重(當然他有說不包括飄球旋球...其他的，僅純粹的發球來分)，但他只會打很快的，所以也無法教我很重的那種，他說那種球類似在接鉛球，有那種會把人給彈開的感覺，所以想請問各位高手：
1.為什麼會有很重的發球？
2.難道不是很快就會很重嗎？
=>因為他說有不是很快但很重的那種
3.請問應該怎麼練習(比如技巧，訓練方式等)？
>我想應該不是純粹增加力氣吧？因為我看他打快的那種有覺得很用力的感覺，但他卻說他的球只是快卻很輕，只是我沒接過很重的那種所以無法了解意思。
還請各位高手不吝指教，謝謝。
Update:
是嗎- -？但他是甲組球員，雖然其實我不知道甲組是什麼，不過聽起來應該是很強的樣子，而且實際上真的是很強，他根本幾乎一個人就可以打六個人(←不是很爛的那種= =)，而且他並沒有用全力(←這才是我覺得很恐怖的地方)。
Update 2:
我接過幾次他的發球，大概懂什麼是很快卻很輕的意思，他的發球(跳發，而且他190，所以球的確是斜直線轟下來的【當然是有進啦】，)速度上的威脅性真的很強，有時從旁邊看都會懷疑如果是我要接我會閃嗎？(結果發現我愛接的要死- -，因為這樣比較有趣)，當然他本來是不應該對我們這種“小人物”那麼認真的，只是我跟他說我想接接看他才用全力發的，的確，位置站的好的話，其實沒有什麼很大的破壞力，就真的只是他說的“快”而已，當然，站不好就只好放球過去了，我可不想用托球去接拿自己臉開玩笑= =
Update 3:
p.s.如果有高手想知道我程度大概在哪的話(以免其實我是初學者胡言亂語- -)，大概是普通排球隊(普通排球隊多強？其實我也不知道，我剛有說我不會分了 嘛- -)的程度吧，但不是什麼小時後練的，而其實我真的學不久，大概兩年的“有上排球的體育課”時間吧- -，所以我也不是像他們靠技巧跟經驗來打球，純粹是靠速度蠻力跟瞬間爆發力= =(舉例：我常常幹一些用單手把人家殺球轟回去的事，然後就被罵了- -←因為破壞力不會有托起來再殺要來的強，但嚇唬人倒是很好用，因為會“蹦”一聲【我是不會痛啦】)
Update 4:
結論：因為對排球沒有很懂，所以上述有那裡不妥或有錯誤的地方，或者各位高手有想補充一些別的意見等等，都還請多多指教。
Update 5:
To 魯冰花:
嗯嗯，雖然我還是不知道甲組球員是什麼，不過你們應該是同一個等級的吧，或許您比他更強(因為他說比他強的一堆)。
是否能請您稍微說明一下上肩飄球跟側上肩發球的練法跟技巧呢？當然啦，如果您覺得15點回答這麼多有點累的話，沒問題，講一聲，我再去開一個來請您回答。