請教各位 經痛嚴重時 有沒有可以舒緩的動作呢? - 瑜珈 Yoga

因為我有嚴重的子宮腺肌症
最近那個又來了 一樣痛不欲生
除了吃止痛藥外 還是感到很不舒服 身體都緊繃了起來
請問 用瑜珈可以改善嗎
不知道是不是疾病亂投醫
不過醫生說 瑜珈對經痛很有效
請有經驗的各位替我解惑
或者有參考網站可以告知
麻煩各位了 謝謝大家的幫忙.........>"<痛ing

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