請幫我開瘦身菜單*/////20點 - 運動

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By Hamiltion
at 2011-07-13T00:00

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你好:  我是女生,身高162Cm,體重60Kg。  可以幫我開個瘦身菜單嗎?想要瘦到50KG,之前有試過榮總的菜單了,想要試別種的,給我早午晚餐能替換的種類的,現在睡前都會固定運動,目前是學生,所以開學後吃外食比較多。  如果去醫院詢問營養師請他開菜單的話,價錢是自費嗎?大概多少?謝謝^_
Tags: 運動

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-13T04:04
減肥是沒有捷徑的,真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變,也就是建立正確的飲食習慣,以低熱量均衡的飲食,配合適當的運動,最重要的是要有恆心及毅力,減肥才能持久,也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
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By Enid
at 2011-07-13T22:59
另類回答~~食譜只能吃一陣子,無法吃一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不改,吃什麼都沒用不能正常吃喝的瘦都是騙人的這表示當你不這麼吃的時候就會變胖如果可以什麼都吃,又可以瘦這才是真正可以瘦一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好,吃什麼都會胖飲食習慣不改,做什麼都難瘦我
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By Aaliyah
at 2011-07-17T18:26
我告訴你一個很有效的產品叫做盈姿精華膠囊食品他的成分不會添加藥物類就不用擔心對身體有害而且價格又不貴非常有效我自己都在吃我覺得還不錯你也加油快點達到目標可以去他們的網站看看。參考網站:輕鬆樂活
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By Hardy
at 2011-07-14T19:20
荀子〈勸學篇〉曾說:『鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤。』減肥就如同這般道理,努力是需要持之以恆的唷在這ㄦ~分享給你我瘦下18公斤的心得唷!每天早上一起床,我就會喝500cc的白開水。潤一潤腸道,促進新陳代謝喔~~圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/AD07446032/o/1011071303...AM6:30會去��
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-16T23:21
不用花錢請營養師開菜單拉@@可以參考我的文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/137420

高雄市私立道明中學社團

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By Madame
at 2011-07-12T00:00
請問道明中學有哪些社團?希望可以全部列出...有大眾傳播社嗎?

太陽超大!!如何安心防曬?

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By Ophelia
at 2011-07-12T00:00
說到防曬乳!總是很頭痛andgt;andlt;完全不知道要買哪一種?!因為是熱血的高中生,所以上體育課都不習慣差防曬結果 ...

2天1日遊行程

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By Charlotte
at 2011-07-12T00:00
我們班高中畢業要辦班遊預計是兩天一夜苗栗出發價錢大概在1000~2000左右包含車錢住宿或者景點門票請問有哪些行 ...

雲林縣哪一間醫院或診所的骨科比較好?!

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By Suhail Hany
at 2011-07-11T00:00
這幾天因為去跑步!!發現兩腳小腿的勁骨開始會疼痛!!!!不知道是怎嚜一回事!!所以想知道哪裡的骨科比較好!!!

板橋`中和`新莊一帶有健身房可以推薦嗎?

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By Charlie
at 2011-07-10T00:00
最近想加入健身房鍛鍊肌肉但是以前沒參加過健身房不知道選擇健身房需注意什麼還有台北縣的健身房似乎不多我 ...