請幫我改善投籃姿勢(有影片) - 籃球

沒很標準 但也不覺得特別奇怪 另外你換個角度拍會比
較好

看完影片覺得好冷..............

你是不是往"前"跳的幅度比一般人大
另外很贊同樓上 換個角度 這個影片側面圖沒幾

個 很可惜

目前看來你投籃是用推的，看你要不要改成用投的

我從用推完全改成用投的花了兩年，本來的準度要重練

加強肌力，應該就會準了

你的姿勢不錯阿跟Curry差不多 他剛投進兩buzzer beater

加油多投個幾千顆就準 肌肉也練一下

試著用手腕的力量看看 curry雖然也是推的 但他手腕
跟腿也有帶動力量 會投得比較輕鬆

我是覺得很明顯力氣不夠 可能不習慣

尤其是只要前面動作多了一點 就會麵包或差很多
我猜你現在用厚撤步應該完全投不出去

curry也這樣推，但很少人能推的那麼準

你應該先把動作做好 不是急著把球甩出去

力氣不夠跟肌力不見得相關
小學生都可以投三分 主要還是協調性

你的力量有沒有透過腳 核心 傳送到球上

就好像你不跳然後投籃一樣 你的肌力是一樣的
可是球的飛行距離會有差

可是就只是因為你不跳而已 其實你的肌力是一樣的
大概是這樣的意思

我不是專家拉 我只能看結果 體現在這段影片就是你
投籃吃力 這表示目前的姿勢不是有效率的姿勢
從哪裡看出吃力??? 你往前跳的幅度比一般人大很多

然後你只要投籃前沒有充分時間準備你就很容易麵包

至於要如何改善我不是專家 但是我相信這個跟肌力
訓練的關係會比較小 不是你舉啞鈴可以大幅改善的

走步了

上半身晃動太大了，建議加強核心(下背)跟下盤和前臂力

你從腳到手的傳動沒有太大問題，主要是動作不穩定

還有前面板友提到你腳跳躍太過往前，且每次姿勢都不同

https://youtu.be/hwoav5tRZTY 可以參考一二集看看

可以參考高中神童LaMelo Ball的影片

去看安西教練教櫻木投籃的那幾集學，先試著右手舉球到
額頭前或上方一點，向上推原地練習使肌肉習慣再去球場
一步步來，動態核心穩定也對投籃有很大幫助。

curry投籃不是用推的 不知道為什麼一堆人說他是
他只是一動投籃加上出手點比較低 不是推投

出手時 伸肘跟肩關節前旋看起來才會像是用推的
curry在伸肘時肩膀沒有前旋

https://www.youtube.com/watch?v=DSw3z2YDRdQ
拿這個影片跟真正的推投比較就很明顯了

不是你不準 是籃框歪歪的

上半身轉動了

看完這個影片還是覺得curry用推的XD

curry的手部動作很完整... 只是速度快很多 跟推完全是兩

回事 推投身體跟手的動作通常都糊在一起 curry的動作很

乾淨 只是他手部的動作很快 收球 到位 出手 都很明確

動作不協調

感覺都直接把球往籃框丟 沒在瞄的XD

在哪 我教你

站穩再投，可以先考慮不跳、更近一點來調整。

curry只是做太快讓人覺得像是用推的而已

推投在球舉到最高點前就會開始伸肘 curry 雖然動作飛
快 但仍然是球舉到最高點才開始伸肘

1投跳式比較不穩定, 2身體前傾力道不好控制

小弟認為你肌力不足, 才會有這樣的姿勢. 可以加強一下

小朋友熱血推

熱血

可以理解現在年輕人都以curry為模仿對象 但是如果是投籃
還是比較建議看看Ray Allen

然後 因為Curry出手太快 他的精髓要調慢速度看 我自己最
近練習發現 用慢動作錄影滿不錯的

Curry的確不是用推，老實說動作如何不重要，重要的是
能進球，從影片來看你是用推的，而且出手點低，出手
速度不夠快，應該很常被蓋，但如果要快力量又不好掌
控，更不容易進球，投籃要看的是籃框不是球

動作如果不重要 選手們又何必如此琢磨投籃姿勢呢？

動作就是最重要 只是每個人適合的方式不會完全一樣

我覺得投籃其實只有幾個點是一定要做到跟一定不要
大部分細節因人而異

姿勢不是最重要的，重要的是你有沒有辦法控制球

我同意～最重要的是1.能控制球 2.不費力 所以我說姿勢
沒有一定什麼樣子最理想

建議先從先從跳格子開始練比較好

這樣投的話重點是手腕
力量的延伸和最後的掌控都在手腕
要確實扣下

先推上面說"要先控制球" 不反對學誰 但我幫你比較一下

出手先求穩再求快 你出手點低,手還沒舉到高點 球已噴出
再加上下半身用力過多 你看看上面大哥貼的影片

柯哩哥 下半身蹬出後續 上半身推出的動作還持續再延伸

給你的建議:先做好瞄準的動作+定點投籃<--才容易找修正

再來下半身盡量維持腳尖不離地或儘小離 幫你調整上半身

當你抓到穩定的出力+角度+高度 有命中率之後

才有可能做好橫移,後撤,急停...等複雜的出手

否則只是往框上一拋 碰碰運氣而已 加油