請大家說服我學游泳。。。 - 游泳討論

※ 引述《tin870416 (tin870416)》之銘言：
: 今年18歲，媽媽每天念叨著要我去學游泳
: 其實多年前(約莫小學)學過一陣子，但還沒學會就棄了，不會換氣，只能一口氣爆衝這樣
: 本身不愛運動，還有一個巨大的原因是衛生問題，覺得外面游泳池地板好噁心，尤其淋浴
: 間，地板上結頭髮呀、空間窄地磚髒什麼的都讓我好難受，連那種更衣區的排水墊(是這
: 麼稱呼嗎)我都怕怕的，總覺得赤腳踩來踩去都是眾人的腳溫...
: 然而總有那麼一些時刻覺得不會游泳還是挺遺憾的。加上不想再跟媽媽吵了...希望各位
: 版友說服我，讓我心服口服的立個志好嗎TAT
: P.S. 希望是健康以外的理由啦. 因為我不是一個很照顧自己身體的人(((小聲ORZ

好吧,認真回,我覺得已經有定見,要說服你其實不太可能啦
最多只能提供你一些提高下水誘因的方法

1.找人少的泳池,人少自然看起來就清爽乾淨許多
像是飯店泳池或者學校的泳池(沒有太多附屬的SPA設備,只能純游泳人自然少)

2.找可以玩玩具的泳池,然後一次買上一年的會員強迫自己...
雖然大多數池子都不允許帶呼吸管,划手板,蛙鞋等玩具
但只要有心你還是能找到允許使用的池子

3.買玩具,花了大錢買了會員跟一堆玩具自然就有動力啦

找到池子,你要做的第一件事自然是趕緊先買雙高級拖鞋啦
建議上amazon去找你喜歡的pool shoes,款式多樣任你挑選

再來就是添購玩具啦,有玩具在池子裡玩自然就不乏味,思緒還能放空呢,多好啊
http://i0.kym-cdn.com/photos/images/original/000/310/183/6a0.jpg

必備首選當然是中置呼吸管,這樣你就不必再煩惱換氣啦
不過這玩意得在池邊模擬練習一下以免嗆水,雖然很多人初次接觸便能立刻上手
但我卻遇過新手戴了直接游卻嗆水的情況,那時才知道原來使用呼吸管不是本能啊...

市面上管子品牌眾多,材質從蹼泳專用的鋁製管到各具巧思的各牌塑膠管應有竟有
除了最早進入台灣市場的FINIS外,MAD WAVE,ARENA等廠家都有這類管子在賣
各家管子在細節處各有不同

像是新出好一陣子的MP focus snorkel造型就挺新潮的,還附收納袋
讓我心癢癢我都想搞隻來玩了
https://www.youtube.com/watch?v=XWDvc8klwPI

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接著划手板花樣更多,amazon上也是一堆造型各異的供你選擇
如果這些你都玩膩了,我個人推薦你一個廚房好物 --> 塑膠砧板
(我看過老阿伯直接拿調色盤來當划手板的,就是他啟發了我)

砧板這玩意簡直神器,你可以選形狀,軟硬適中的直接拿來當forearm paddles玩
https://www.youtube.com/watch?v=tMGnYplei8A

如果自認手藝還不錯的話,可以裁切砧板造型,再用砂紙或者機器把毛邊打磨光滑
打造出獨一無二的個人專屬划手板,假日閒來無事做做手工藝其實挺好玩的

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再來就是蛙鞋啦,這也是品牌眾多任君挑選
我個人推薦你搞雙eva foam材質的浮力蛙鞋來玩

這東西浮水重量輕,甚至能拿來當浮板的臨時替代品用了
MP牌的alpha pro fins以及speedo的nemesis fins都屬於這類
https://www.youtube.com/watch?v=YRkXAE-VxJ4

浮板自不用再提,款式也極多,夠玩的了
若喜歡奇形怪狀與眾不同的板子的話,建議去Aqua sphere這家的產品裡慢慢挑

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如果還玩不夠,可以挑戰網袋腳套drag socks
不過這個需要一點游泳基礎才好玩,才玩得起來
這家Aqua volo最近還出了網袋手套,也可以玩玩看

而Arena近期也推出了類似網袋手套創意的網布划手板 FLEX PADDLE

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4.買教學DVD來慢慢看,試著看出點興趣來
關於這點,魚式的套裝版四片DVD與書就很有用啦

泰瑞教練很懂如何使新手勇敢做大夢,進而自動自發去完全浸泡的竅門
這是他最讓我佩服的地方

http://www.iqiyi.com/v_19rrnwrocg.html

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以上建議,你參考看看 XD


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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1466300197.A.B58.html

沒錯,現在網路發達真的對學游泳幫助很大啊
其實光是多看影片示範往往就能勾起下水一試身手的慾望了

我一直都記得當初在51SWIM上頭一次看到萩原智子示範的那種感動
那優美而流暢的泳姿讓人心生嚮往

多看看影片再多泡泡水玩玩水,久了自然興趣就會湧現了
其實自學樂趣也蠻多的,尤其是在每一次的自拍評估中發現自己慢慢有進步時
真的是超爽超有成就感的

哈哈,我還記的我頭一次請人幫我拍那次
回家一直看一直看,就像著了魔似的興奮了好久 XD


感謝幾位大大補充及提醒,寫到神器那裏實在太嗨了,就忘了提這回事了
對游健康的來說,使用輔具最好別超過總游程的一半會比較安全

個人認為占四分之一或者三分之一的量就好了,以免第二天痠痛或者累積傷害
比方今天游1km的話,裡面分散的輔具量加總後約200m~300m就差不多了

至於說避免受傷,我是會建議初學者最好從小手板或者指板finger-paddles玩起
也可以選擇充滿浮力的anti-paddles,像是finis的pt-paddles或者小巧可愛的palm
-paddles之類的,或者陽春點上文具店買兩粒保麗龍蛋來握著游也行
等到技術熟練些再來玩大一點的手板,循序漸進會比較好

萩原智子真的激勵了不少人下水學游泳,功德無量啊

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哈哈,神器就是神器,剛發現原來也有歪國人發現神器的妙用了
http://cdn.triathlete-europe.competitor.com/files/2015/03/120.jpg

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對關節負荷也大,尤其大手板對沒什麼經驗
手一入水就急匆匆下壓發力的新手來說更是如此

其實滿希望希望新手要去多思考為何要上手板,而不是傻傻的戴著一直游一直游

對新手朋友我總要求他們戴上游一趟然後馬上脫掉再游一趟
對比之間的差異性,不管是拉推水的感覺或者肩肘關節的感受
一次專注一樣,細細品味發力時的變化等等

其實每副手板都有他設計的道理在,不是越大就越好
這也是我為何想搞副VoloBlades來玩玩看的原因

當初在網上瞎逛看到他家的手板使用說明就感到心癢癢
http://www.aquavolo.com/products/voloblades

實際上板游了感覺就跟他說得一模一樣,指關節解放了
而肩肘關節感受的壓力也較一般手板要來的小,即便是衝刺游也感覺相當舒服流暢
Aqua volo這家公司開發輔具很用心啊,不管是手板還是網袋腳套手套,挺有幫助的


嗯,不客氣,我自己也有收穫
剛發現又有新產品,假日要去大賣場挑選材質好的砧板了

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關於第4.點的補充
當你發現已經接受了泰瑞教練的那一套,開始享受起了天天全浸泡水的自學日子時
有幾件事你千萬千萬千萬不要做 ! 永遠不要 ! ! ! 真的別幹 ! ! ! ! 拜託了

就是開始想要追求游的更快OR更遠,以及
拍影片自我評估!!!拍影片自我評估!!! 拍影片自我評估!!!
因為很重要,所以要說三次,千萬別幹這些事

否則你就不得不跳出人家千辛萬苦為你營造的自學舒適圈,這樣就會變得很麻煩了
你會開始花錢花精力去買去看肯教真貨的教學DVD以及不斷找教練跟高手請教

所以記住我的忠告,千萬別幹那些事
我的忠告聽進去了,那下面那段話也就可以不用看了,省點時間,多好

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下面是有練過游泳這玩意的歪國人們的討論,不顧忠告的朋友倒是可以慢慢看,仔細思考
(想迅速看過的可以用估狗啃出來的中文粗略瀏覽一下,我最近迷上拿韓文資料餵狗)

https://www.reddit.com/r/Swimming/comments/nw1a6/swim_smooth_vs_total_immersion/


而我個人看完上面討論的感想則可總結濃縮為一句話 " 泰瑞領進坑,爬出看個人"
以上是個人感想啦,不保證正確,千萬別偏信,多聽聽別人怎麼講然後再自己下判斷囉

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以上資料都是為 "自學" 的朋友們提供的,都是一些網上隨便就能查找到的游泳資料
自學朋友們都懂估狗的神威也有自己的判斷能力,應該不存在什麼得罪人的問題

而且就算自學不成還是可以去找教練學嘛 XD 不過現在旺季,選教練招子要放亮就是了

就是身邊也有一些爬出坑的朋友,所以我才常常有感而發啊
總之只能看緣分啦,也許時候到了就能遇上好教練,那就出運啦

https://www.youtube.com/watch?v=VPByI-b_xSI


※ 編輯: opgy (1.163.105.22), 01/02/2017 18:59:46