請問這種拉傷怎樣復健比較好 - 壘球

大腿內側有兩條筋，之前在練習的時候就有學長提出我跑步不是很協調

應該跟這有關

打完鄉民團那天我想應該是拉傷了

現在連慢跑都不太舒服

只能貼藥膏嗎??

還是還有別的復健方式??

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