請問該練什麼瑜伽？ - 瑜珈 Yoga

小弟一直以來都有肩膀這邊的肌肉太緊蹦的問題

練瑜伽好像可以讓自己身體與心靈達到幫助

但是爬文後又發現好像有很多種類的瑜伽

想請問如果是為了讓身體柔軟一點，抱著學習一種新的運動的心情

練哪種瑜伽比較好阿，可以推薦鳳山或者大寮地區的瑜伽課嗎？

如果有高雄其他地區也可以介紹，主要是離大寮的機車車程不要太遠就是了

謝謝！

--