請問要如何才能游得長? - 游泳討論

※ 引述《Sana (靜止)》之銘言：
: As title
: 看到版上的高手隨便游
: 都是自由2000m,蛙式2000m
: 不知道是怎麼練的呢?
: 我學會游泳約2年,只有週末有機會下水,現在都游自由250m,蛙式250m
: 可否賜教?
: Thanks!
我的方法是進階式
原本我只能游25m，就沒體力游下去
但我就定目標，今天游25m，明天游50m
如果沒達到，那我就25m多游幾次或是降低標準到35m
當我達到35m時，並不會馬上挑戰50m而是35m多游幾次讓身體完全適應35m
之後再游50m
以上是靠體力，再來是心態，要相信今天這目標妳一定做得到
在堅持一下就完成目標
至今我的游泳情形，已經不在乎多少m
而是在這一小時內不地停游，如果遇上高手陪著游，會游得更盡興
希望我的經驗對妳有幫助
JK

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