請問蛙式姿勢錯誤如何改呢 - 游泳討論

※ 引述《t6768 (海邊飄來的麥克筆)》之銘言：
: ※ 引述《villagexp ()》之銘言：
: 也用這標題請教一下各位，我阿姨的身體特別的浮，游仰泳的時候很輕鬆
: 但每次去游泳的時候游蛙式，可能身體太浮的關係，作收腿動作時後腳跟都會浮出水面
: 而且整個身體在水上的角度幾乎和仰漂時差不多，下半身幾近平行沈不下去
: 游泳池的救生員、教練，好心人等等很多人都有注意到他的腳，因為在泳池一看過去
: 只有他的腳是如此的「醒目」，我也有幫他看，一般來說蛙腳是是不會出水面的吧？
: 有的教練告訴他要放鬆，但放鬆的結果下半身吃水更少，有的人說要用力等等的
: 總之讓他很困擾，我不曉得是不是體質的關係，他作水母漂、仰漂等等漂浮的動作
: 很自然一下子就浮起來了，我曾叫他放鬆，帶著他在水裡慢慢吐氣試著把身體下潛
: 結果氣都吐完了他還是浮在水面上，我知道女性會比男性浮但這會不會太誇張了
: 因為太多人注意到這一點了，但他的蛙腳就是改不過來，想問問各位有沒有遇過
: 像我阿姨這樣的人，他到現在都還很困擾，謝謝了:)
他收腿的動作錯了!

仔細看一下，你阿姨的收腿動作，是不是”大腿也往前收了！”。
大腿往前收的動作，就會讓臀部浮出水面！

你可以教你阿姨先站在陸地上立正站好，然後抬起小腿（大腿保持不動喔！）

這個姿勢放到水平線，就是蛙式的正確收腿動作囉！也就是”只收小腿”，兩腳踝外轉。

同時，如果他還不了解，請他下水抓住牆邊漂浮，頭可以抬起來，站在他的側邊。
這時麻煩請你用前手臂撐住她的下腹部，另一隻前手臂擋住他的大腿，然後請他一樣做
”抬起小腿”的動作，然後.....無限循環練習^^"

既然他浮力很好，應該可以練習的很快啦！只是肢體協調度要多練習^^"....

　　　　　　　　　　　　　

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Alger Liu
Longboarder<TAKAYAMA DT-2 9'2"> BLOG:http://www.wretch.cc/blog/pgswimmer
SCUBA diver<PADI ADVANCE> http://aapluslife.blogspot.com/
Freestyle swimmer<400m free,800m free>
氣瓶：45支 泳齡：6年
浪齡：TAKAYAMA DT-2 11個月

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