請問蛙式姿勢錯誤如何改呢 - 游泳討論

Frederic · 2008-10-06

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借用原po的標題問一個問題

1.蛙式下去的時候有用鼻子吐氣嗎？

2.還是上來換氣時先吐再吸氣

我用1時會比較浮不起來

用2時會比較喘

還是隨個人高興就可以了

沒有一定規則呢？

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All Comments

Sarah2008-10-10

個人是分水時鼻子吐氣划手上來吸氣抱水伸直身體入水

Joseph2008-10-14

我的方法是準備上來時吐氣到頂端吸氣然後下去參考看看^^

Christine2008-10-16

1的建議是要換氣前才吐氣不然體內沒氣會比較沉而且會喘

Aaliyah2008-10-17

我是一下去就吐氣..還沒吐完..換氣時間就到了..鼻子長吐

Adele2008-10-21

我好像跟二樓一樣耶我都會先憋三秒

Charlotte2008-10-26

要上來前把氣吐光上來剛好吸氣