請問自由式500公尺的訓練 - 游泳討論

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By Michael
at 2006-12-13T23:49

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我目前的狀況大約是可以輕鬆的以7x sec/50m的速度連續游1000m的捷式
而我的目標是可以60sec/50m的速度游完500m的捷式

請教一下大家，怎麼樣的訓練方式比較有用
比如說全力衝50m，然後休息一小段時間，再全力衝50m...

還是不斷的長泳，以500m來量時間，然後想辦法去縮短500m所需時間

請大家指點，謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-12-15T08:09
把力氣分在十趟一百，由慢到快，到最後一趟要剛好累死
John avatar
By John
at 2006-12-17T16:25
XD手觸牆高好仆街~~
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By Barb Cronin
at 2006-12-17T22:34
XD打錯字了.."剛好仆街"

新竹市中華大學游泳池游泳最佳選擇

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By Agatha
at 2006-12-12T12:10
http://www.staff.chu.edu.tw/studentaffairs/peoffice/swimming_pool/ 以上是學校網頁可以參考看看 一次購買1000張可享全票35000元最優惠價格 平均單次只要35元 冬天還有鍋爐加溫 氣溫水溫皆保持29度C最適合游泳之溫度 現在還 ...

水母漂動畫

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By Connor
at 2006-12-12T11:17
※ 引述《chaohung52 (52同學)》之銘言： : 請問各位有沒有水母漂動畫啊? : 想讓學生看什麼是水母漂。 : 感恩喔! 孤了一下survival float....只有文字，沒有動畫。 http://www.emory.edu/OXFORD/CLASS/england/Swimm ...

水母漂動畫

Irma avatar
By Irma
at 2006-12-11T20:07
請問各位有沒有水母漂動畫啊? 想讓學生看什麼是水母漂。 感恩喔! -- - ...

內湖焚化爐

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By Eden
at 2006-12-11T15:50
請問有板友目前在內湖焚化爐的溫水游泳池游泳嗎? 很想知道那裡是否是溫水?平常日人多不多呢? 水質如何? 謝謝.. - ...

徵合購 台中大里 來來泳池晨泳泳票者

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By Heather
at 2006-12-11T09:23
那裡的晨泳是6:00~8:00進場者 都是100元 今天看到 有 賣 34張票 2000元的 到明 年三月 底的樣子 這樣一張只有 50多元 但又不想一次 買這麼多張 有沒有也會去大里 來來泳 池 晨 泳的 朋友 願 意和我一起合 購的呢?? 看是一人一半 還是樣怎 有 意願者 來信喔^^ 謝謝 -- ...