請問膝蓋不好可以練太極拳嗎? - 武術 Martial Arts

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小弟我的右膝蓋不好, 蹲下去要起來時如果用右膝出力關節就會痛,

有時又不會痛, 但會出現喀拉一聲.

不曉得這樣是否還適合學太極拳.

另一個問題是, 假如某民間社團每週固定某天請老師來教太極, 說歡迎大家去.

沒有說哪天是新班開課,假設大家已經練一陣子了.

那新手去上, 跟著他們從中間學起, 這樣會不會有什麼不好的影響?

我需不需要先去網上找些教學影片來看, 把他們上過的部分先弄懂再去?

煩請版友指教, 謝謝.

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All Comments

John avatarJohn2008-09-01
早睡早起身體好..每天健康運動好!
Harry avatarHarry2008-09-05
鄭子37式是高架的 比較不容易傷膝蓋
Audriana avatarAudriana2008-09-07
楊式和陳式的老師比較可能要求蹲低
Kyle avatarKyle2008-09-10
我個人打陳太是不會刻意蹲低啦 視情況而定
Agnes avatarAgnes2008-09-13
楊太...要蹲低的招式應該不超過三個 印象中
Hedwig avatarHedwig2008-09-14
從中間學起沒差 而且招式應該不少會類似或重複 後補即可
Jake avatarJake2008-09-19
然後建議你膝蓋去檢查 如果照不出東西 就復健
Agnes avatarAgnes2008-09-19
37式雖為高架也是要蹲低的,剛開始學太極膝蓋容易用力
Valerie avatarValerie2008-09-23
中間加入應該沒什麼影響,重點是膝蓋一定要去治療復健
Ophelia avatarOphelia2008-09-28
我醫生對練太極拳的看法~不要再練了,膝蓋會承受很大壓力
Jessica avatarJessica2008-09-29
當然小弟還是陽奉陰違的去練拳,膝蓋有在做復健
Lydia avatarLydia2008-09-30
只是會較注意姿式不要令膝蓋承受過多壓力,參考之
Tom avatarTom2008-10-01
韌帶有點鬆?或是膝關節磨損? 去看看骨科吧
Jack avatarJack2008-10-03
我覺得練的時候請老師多注意 姿勢正確膝蓋就不會負擔
不然真的擔心的話 一開始就不要蹲啊 先當成熟悉招式
Dorothy avatarDorothy2008-10-05
練習前先做輕強度的柔軟操跟一些會動到膝蓋的熱身動作
Necoo avatarNecoo2008-10-07
熱身夠的話情況應該能有所改善 不要因為膝蓋不好就不敢蹲
Michael avatarMichael2008-10-11
這樣只會越來越差 不過如果真的很痛還是要去看醫生
Daph Bay avatarDaph Bay2008-10-13
膝蓋不正常疼痛,還是照個X光,做一下確認會比較好~
Zanna avatarZanna2008-10-16
如果是酸酸痛痛還好比較快,如果是刺痛的話照一下吧!~
Carolina Franco avatarCarolina Franco2008-10-19
X光只會看氣泡耶 做個MRI怎樣<--有念醫的嗎請指教
Delia avatarDelia2008-10-23
練是OK拉 不過要注意 帶護膝 並且如果會痛就不要練
Ursula avatarUrsula2008-10-25
楊太要蹲很低 膝內角要90度