請問耐打訓練真的對身體沒有傷害嗎？ - 武術 Martial Arts

我知道練抗打訓練

是要循序漸進

比如一個MMA業餘手可以擊出60N打普通人打傷*

那麼訓練就要從10N、20N、30N、........80

可是這樣真的可以讓身體(尤其是五臟)可以不受傷害嗎？

原理是什麼？五臟無法透過訓練而變得耐打吧

軀幹都是胸肌腹肌、跟軀幹都是肥肉，哪一個比較耐打？

理論上是肥肉比較吸震吧？所以比較耐打吧？

但為何MMA都是肌肉男居多？

https://www.youtube.com/watch?v=5wtsFXRovX0



ps.60N是隨便舉的，事實上一個拳擊手有多少力我也沒概念。N是牛頓單位



--