請問練握力跟腕力 - 壘球

'剛剛看了上幾篇的文章

有篇是說他贏了顆腕力球...這時我突然想到一個問題

有些腕力器是那種一直握一直握(就是中間有彈簧 想辦法握緊再放開 也叫做握力器)

又有一些是套在手上然後手握拳一直往前拉(感覺這個比較有訓練到) 這兩種訓練的都一樣嘛


想問各位哪種對於傳球是真正有練到的 因為我好像腕力不太夠

再傳出去的同時手腕會有點往後凹 所以會有點沒力的感覺

謝謝回答~~~

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