合氣道

請問練合氣道可以做重量訓練嗎 - 合氣道討論

Lydia avatarLydia · 2012-08-20

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我想練合氣道力量又不夠
想要加強重量訓練又怕不夠靈活
真不知怎麼辦才好

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合氣道

All Comments

Xanthe avatarXanthe2012-08-23
其實重量訓練只要正確並配合拉筋 並不會影響靈活度喔
Oliver avatarOliver2012-08-25
作重量訓練後搭配划船運動 左右迴轉等基本動作就好啦
Kristin avatarKristin2012-08-26
重訓也是一門學問 針對不同運動項目有不同的訓練方式
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-08-29
如果用健美的訓練內容去套在武術身上 當然會事倍功半
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-08-30
我目前是二段(荒廢很久了 囧)，也有在練重訓，基本上靈活跟
Anonymous avatarAnonymous2012-09-04
肌力不一定相沖，我覺得做肌力訓練對日常生活跟習武都有幫助
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-09-04
大力士不代表手握玻璃杯就會捏碎它，擁有力量，不代
Isla avatarIsla2012-09-05
表會揮霍力量。擁有力量跟能操控力量大小是兩件獨立
Ula avatarUla2012-09-09
事件，都需要花很多時間心力學習和鍛鍊，兩者不抵觸.