請問瑜珈前後的飲食 - 瑜珈 Yoga

By Andrew
at 2005-07-13T15:21

Table of Contents

我的瑜珈老師說作瑜珈前後的一個小時不能進食,
而我作瑜珈的時間是中午12點(每週兩次)
所以我都是早上九點吃早餐,
午餐就等到做完瑜珈後一小時才吃(也就是大概下午三點半了)
兩點做完瑜珈等一個小時所以大概是三點到三點半進食...

可是下午三點多吃午餐總是覺得有點怪,
很怕反而會吸收很多熱量耶....
我的晚餐時間是晚上七點....

不曉得各位覺得午餐要在瑜珈前吃還是後吃好呢??
早吃的話可能就是早上九點吃早餐,十點半就得吃午餐了..
(11點吃完休息一小時,12點開始瑜珈)

怎麼樣吃才是正確的呢???
謝謝大家

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All Comments

By Caitlin
at 2005-07-18T03:47

中午不是練瑜珈的好時段，請改時間吧。

By Agnes
at 2005-07-22T16:13

可以六點吃晚餐，量少一點，晚一點餓的話，就吃ꐠ水果呀!晚餐還是不要太晚吃比較不會發胖~

By Eden
at 2005-07-27T04:40

可以請問一下為何中午練瑜珈不好呢？

By Yuri
at 2005-07-31T17:06

我是選離公司近的店,所以只能中午跟同事一起練瑜켠那麼是早上10點吃午餐好還是下午三點多吃好呢??

By Zora
at 2005-08-05T05:32

我覺得主要是晚餐不要太晚吃，其他都還好而且不用太在意午餐這個午字啦~不要讓自己餓過頭就好囉~不是有少量多餐的說法嗎~呵

By Agnes
at 2005-08-09T17:59

我懂了..謝謝你...^^

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