請問潛泳大家是怎麼保持沉在水底下阿 - 游泳討論

※ 引述《urong31 (rong)》之銘言：
: 先把自己放輕鬆
: 然後慢慢吐氣
: 等全身的氣吐得差不多就會慢慢沉下去啦
: 如果是有人把你壓下去
: 這樣是在你自己不能控制的狀況下
: 一緊張就容易往上蹬
: 試試看吧！
: ※ 引述《evilkiss (evilkiss)》之銘言：
: : 我最近游泳想要潛下去
: : 卻發現我自己下不去
: : 就算有人幫我壓下去
: : 1~2秒就浮起來了
: : 是我有什麼地方動作做錯嗎?
: : 有沒有什麼秘訣阿?
: : 應該不是我身體的密度比水輕吧? = ="

之前有老教練說

　　　　　在水中如果受不了的話　

　　　　　　　　喝一小口水

　　　　　　　　平衝自己體內的壓力

還有自己在心中算次數(大蛙)

這樣就比較不會緊張啦...

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