請問比賽前需要一次練完全程嗎? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

By Olive
at 2011-04-25T15:58

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各位有經驗的大大

今年第一次參加花蓮三鐵

想請問比賽前到底需不需要練完一次全程啊?

目前的練習都僅止於兩項一起

例如游完泳(1500)再接騎車(20~30km不定)

或騎車(20~30)完接跑步(5~6km)

不然就單項練習

這樣到底o不ok啊>"<

剩下不到一個月覺得好緊張!!!

麻煩為我解惑一下吧~

感激不盡~

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Tags: 鐵人三項

All Comments

By Dora
at 2011-04-30T13:22

看你的程度以及目標在哪裡？每個人不同。

By Ida
at 2011-05-05T10:45

只求完賽沒問題啦!不太需要全部都跑一次單車轉跑步可以多練一點!

By Enid
at 2011-05-10T08:09

可以練但不要賽前一週練...且不受傷為原則

By Blanche
at 2011-05-15T05:33

哈哈謝謝大家的指教!!其實第一次參賽都是以完賽為目標啦

By Jacob
at 2011-05-20T02:57

但當然也希望可以有不錯的成績(嘆)才想說不知道要練到

By Irma
at 2011-05-25T00:21

到什麼程度~而且比賽在即也怕跑個全程完膝蓋炸裂>"<

By Heather
at 2011-05-29T21:45

總之我會多練練單車轉跑步的部分其他再以自身體力斟酌了

By John
at 2011-06-03T19:08

如果第一次參加，別對成績要求太高的話，練LSD為主就夠了

By Erin
at 2011-06-08T16:32

沒有撐住>>三小時持續運動的體力，技巧再好也是無用武之地

By Dorothy
at 2011-06-13T13:56

就挑一項試著持續1H , 1.2H, 1.5H, 2H ...... 看看體力負荷

By Caitlin
at 2011-06-18T11:20

初次完賽相信您沒問題滴！我碟輪登山車都完賽了，您呢？

5/1(日)台東51.5鐵人三項

By Bennie
at 2011-04-19T23:09

※ 引述《clouded99 (a_low999athotmail.com)》之銘言： : ※ 引述《clouded99 (a_low999athotmail.com)》之銘言： : : hi 大家好 : : 小弟要轉讓5/1(日)台東51.5鐵人三項比賽.. : : 有意者請站內信件連絡 : : 謝謝大家 ...

有人買過garmin的水貨嗎?

By Madame
at 2011-04-19T16:59

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1DhFAjFh ] 作者: ting31823 (TING) 看板: Road_Running 標題: [問題] 有人買過garmin的水貨嗎? 時間: Tue Apr 19 10:25:47 2011 最近看到garmin的gps手錶很心動但是發 ...

[問題] 山路和平路的差別在哪?

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女性路跑

By Franklin
at 2011-04-15T16:21

最近看到廣告發現NIKE在辦專門的女性路跑賽獎品是我目前看過跑步比賽CP值最高最好的= = 除了參加獎本身就很優渥了競賽組的獎品價值也破五萬....... 雖然是個第一次辦的活動但真的感覺不賴因為之前有參加過放肆跑覺得很有趣這次才來推薦大家一起參加讓我們來看看豐富的獎項吧: ...

五月底hahahe鯉魚潭三鐵的一些問題..

By Jessica
at 2011-04-14T08:25

※ 引述《popoyellow ()》之銘言： : 請問一下 : 1.鐵人會場在花蓮市的哪裡呢? 去年在花蓮市的國軍英雄館（晚會）比賽場地在鯉魚潭周邊（不算花蓮市） : 2.頒獎典禮與用餐時間分別是幾點開始? 好像是六點左右，有點忘記 : 3.報到時間?地點? (簡章沒寫!) 我記得去年是比賽當天上午 ...

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