請問有人開刀之後又回去打球嗎?? - 壘球

哈哈 我不會用水球

其實開完刀後 自己所有的生活都要改變

去買個護腰 就是矯正的那種

然後醫生要我睡覺的時候盡量在自己的膝蓋下面墊個東西

(沒錯 是膝蓋 不是腰 ....) 在膝蓋下面墊枕頭可以讓腰更貼近床

可以減輕你睡覺的時候腰部的壓力

減少自己彎腰的機率 EX:綁鞋帶 彎腰搬重物等...

萬不得已的話就先蹲下

然後不要站太久 真的非要站的會就先把一之腳踩在腳墊上

再輪流換腳

然後每天都要熱自己的腰部 不要太劇烈

坐椅子的時候要拿個枕頭放在腰部 選擇靠背的椅子

睡醒的時候不要馬上就撐起來

先滾到床邊 然後再用手撐著慢慢起來

剛睡醒的時候身體還沒開 對剛開過刀的人來說很脆弱

然後接著就是狂去大醫院跑復健科

雖然有些丟臉 >\\\<

因為那邊都是些年紀大我好幾倍的阿公阿罵

可能是因為我還是學生 復元比較快一點點

而且我很重視復健 我那個時候兩天三天就跑復健科

雖然還頗貴的 但是蠻有用的

那個時候要注意自己吃的東西跟喝的東西

包刮冰的飲料 橘子什麼之類的寒性或是對骨頭不好的都不能吃

我就是這樣持續做了快半年吧

然後要做一些軟性的操

不是要做到痛才休息

是感覺自己身體有動到就好

大概就是這樣吧!!!

然後有一段時間會覺得自己好了 不會痛了

那個時候千萬要小心 因為那個時候如果馬上打球的話會更嚴重

開刀就沒用了

死命都要把自己綁在球場邊 不能下去打

醫生那個時候跟我說 打球是一陣子的 身體是一輩子的

雖然很痛苦 但是還是希望killdragoner大大你先撐一下

不能打球還是可以去球場阿

可以學著記錄 場上的佔位跟對手的資料收集等

還是有很多要學的

還是可以跟經理培養一下感情(誤....


加油加油 共勉之

要建設之前要先破壞 說不定之後腰傷好了會變更強

※ 引述《killdragoner (五十肩)》之銘言：
: 問的開刀是椎間盤突出脊椎開刀
: 醫生是建議半年內不能彎腰用力一年內不要打球
: 不過醫生還是建議以後盡量不要打
: 請問有人開過類似的手術之後又回去打球嗎??
: 如果有的話會有什麼後遺症呢??
: 事實上是看到隊友打球手真的很癢
: 不過為了身體還是只能忍耐了
: 畢竟腰還是很重要的
: 手真的好癢阿..........

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