桌球

請問最適合桌球選手的體能運動？ - 桌球

Gary avatarGary · 2019-06-18

Table of Contents


1.重量
2.跑步
3.游泳
4.腳踏車
5.其他

,真的沒有開玩笑誠心請問！ 謝謝

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桌球

All Comments

Daniel avatarDaniel2019-06-21
個人淺見 重訓應該是最萬用的 其他運動都沒有重訓如
此全面
Rachel avatarRachel2019-06-23
卡克...
Adele avatarAdele2019-06-28
協調性跟增強式訓練.....
Ula avatarUla2019-07-02
跳繩
Jacky avatarJacky2019-07-03
如果是一般業餘，跑步應該是最方便有效的
Lauren avatarLauren2019-07-06
你如果說選手，那當然是重訓，但更廣義叫阻力訓練，
再廣義叫肌力訓練，或者你說crossfit
Kyle avatarKyle2019-07-07
針對專項的訓練叫功能性訓練，增強式訓練增強爆發力
George avatarGeorge2019-07-11
早上空腹運動 空腹容易消耗熱量
Frederic avatarFrederic2019-07-12
https://reurl.cc/qjYO0
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-07-16
如果是心肺就跑步游泳，強度不能抓太低，最直接的
方法就多球下去
Caitlin avatarCaitlin2019-07-19
足球
踢毽子
Kyle avatarKyle2019-07-20
對了，跳繩我覺得也不錯
Rebecca avatarRebecca2019-07-24
要看那一種選手 出了社會很多人沒時間訓練 比賽強度
也不會很高 很多人筋膜都伸展不開了 光跑步就有用又
簡單 也能避免運動傷害 如果能投入很多時間 就可以做
針對性的重訓 腰腿肌肉和核心肌群
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-07-28
所以還是要問出社會了沒
Zenobia avatarZenobia2019-07-31
問你阿，孩子，不知道先回答別人問題是禮貌嗎
Connor avatarConnor2019-08-05
孫子 沒看到我回答了兩個問題哦 再問出社會了沒
Dorothy avatarDorothy2019-08-09
有沒有出社會工作對體力時間調配很重要啊
Ida avatarIda2019-08-10
我覺得健力+肌耐力訓練很有用，很久沒打球還是能保持狀態
，甚至更好
Genevieve avatarGenevieve2019-08-14
這ID是鄉民杯主辦人
Jack avatarJack2019-08-16
https://youtu.be/B_CEbcg7dwE 練腳、敏捷
Jack avatarJack2019-08-20
https://youtu.be/YhoQMwnhP5o 這個應該比較實用
Queena avatarQueena2019-08-22
只能說平常就要保持，人只要一停下來一陣子，身體
很容易倦的，尤其出社會掉得更快
Doris avatarDoris2019-08-26
有沒有出社會真的差很多啊 所以要問出社會了沒
Vanessa avatarVanessa2019-08-26
要問就問有多少時間可以使用和調配
怎麼會問人家出社會了沒這種隱私問題
Mason avatarMason2019-08-27
出社會沒啥時變成隱私的問題了......三小認知謬誤
Hamiltion avatarHamiltion2019-08-30
竟然是卡克，我可以去找你打球嗎哈哈哈哈
Christine avatarChristine2019-09-01
https://youtu.be/nQVjXam5poo
Charlotte avatarCharlotte2019-09-04
當初問你關聯性的問題，你答不出來開始自己氣噗噗，
然後就開始整天在別人文章下面問人老母跟出社會了沒
。自己的行為幼稚不檢討，卻覺得永遠沒錯。我現在只
有一個疑惑，你沒能力打一篇戰贏我，只會躲在文章
Odelette avatarOdelette2019-09-06
裡面玩小孩的把戲，就自己加油。陪小孩玩沙互丟，
我不會做這種愚蠢的行為。
Sandy avatarSandy2019-09-10
回你問題也是沒問題，我出社會了，edi你呢？
Carol avatarCarol2019-09-15
樓上別這樣，等等我又多一個同鄉
Liam avatarLiam2019-09-19
如果想知道誰有理的歡迎a我的帳號，有一篇在講球具
的價值，我會寫成文章就是自認經得起檢驗，以上
Vanessa avatarVanessa2019-09-23
c大怎麼了 用出社會了沒來判斷桌球訓練強度很方便啊
Poppy avatarPoppy2019-09-27
怎崩潰搞爛有建設性的討論呢
Ida avatarIda2019-09-28
阿,講錯了，是手帶腰
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-09-29
不用廢話太多，反正事情就打在那邊，遇到自己不會
或不想回答的問題就顧左右言他，我不知道你的自信
哪來的
Necoo avatarNecoo2019-10-03
拜託別崩潰搞爛討論好嗎 學生和出社會的人本來訓練方
式就不同
Robert avatarRobert2019-10-06
竟然是卡克大大大~~~
Oliver avatarOliver2019-10-08
卡克大應該出社會工作很久了 時間夠作精細的訓練嗎
Charlie avatarCharlie2019-10-11
看到這ID，先推再說！
Lily avatarLily2019-10-15
e大跟c大出來playㄧ場，誰贏我們聽誰的
Hedy avatarHedy2019-10-20
很妙我沒惹他就崩潰惹 幹嘛把討論搞成這樣
Erin avatarErin2019-10-22
我工作繁忙 超久沒好好打球 也需要找時間訓練體能
Hedy avatarHedy2019-10-24
要體能訓練前還是要先釐清自身的狀況...
Brianna avatarBrianna2019-10-26
看年紀、程度、打法、習慣、目標、弱項
Robert avatarRobert2019-10-29
「體能訓練」這個詞實在太廣惹
Robert avatarRobert2019-10-30
喔喔 樓上專家現身
Jack avatarJack2019-11-02
可以問一下專家林昀儒的肌力什麼時候能到成年水準？
Mary avatarMary2019-11-03
任何一個屬於個人的狀態都是隱私
Eden avatarEden2019-11-04
e大自己白爛每次都不認賬只抓自己討厭的事一直惹別人
，無解（攤手
Lily avatarLily2019-11-04
專業大大都說需要更詳細的訊息了 有沒有在工作很有鑑
別性啊 也是有人很愛問出社會了沒 這有什麼？
Sandy avatarSandy2019-11-07
也有很多人很愛問 你結婚沒?什麼時候生小孩?薪水多少?
Kyle avatarKyle2019-11-09
你真正的問題是時間而不是身分
那為何不直接問時間卻要迂迴地問身分來旁敲側擊？
Elma avatarElma2019-11-14
2.3.5
Genevieve avatarGenevieve2019-11-16
專業的選手場地，會有一堆重訓器材在旁邊
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-11-18
卡克大大耶，怎麼還問出社會了沒？第一支瑞展拍他買的！
Mary avatarMary2019-11-22
瑜珈？
Joe avatarJoe2019-11-24
看到卡克大先推再說，感謝卡克大辦的鄉民杯，懷念啊！！
William avatarWilliam2019-11-27
收了 94 97 YEO CS後, 打算等出石墨烯夾層再敗了 XDD
Genevieve avatarGenevieve2019-11-29
真是令人懷念的id 生意做得還好嗎?