請問最適合桌球選手的體能運動？ - 桌球

Gary avatar
By Gary
at 2019-06-18T02:47

Table of Contents


1.重量
2.跑步
3.游泳
4.腳踏車
5.其他

,真的沒有開玩笑誠心請問！ 謝謝

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Tags: 桌球

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-21T07:00
個人淺見 重訓應該是最萬用的 其他運動都沒有重訓如
此全面
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-06-23T18:51
卡克...
Adele avatar
By Adele
at 2019-06-28T01:29
協調性跟增強式訓練.....
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-02T02:09
跳繩
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-03T04:49
如果是一般業餘，跑步應該是最方便有效的
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-07-06T09:28
你如果說選手，那當然是重訓，但更廣義叫阻力訓練，
再廣義叫肌力訓練，或者你說crossfit
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-07T00:01
針對專項的訓練叫功能性訓練，增強式訓練增強爆發力
George avatar
By George
at 2019-07-11T11:14
早上空腹運動 空腹容易消耗熱量
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-07-12T07:02
https://reurl.cc/qjYO0
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-16T10:10
如果是心肺就跑步游泳，強度不能抓太低，最直接的
方法就多球下去
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-07-19T16:47
足球
踢毽子
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-20T00:43
對了，跳繩我覺得也不錯
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-24T07:13
要看那一種選手 出了社會很多人沒時間訓練 比賽強度
也不會很高 很多人筋膜都伸展不開了 光跑步就有用又
簡單 也能避免運動傷害 如果能投入很多時間 就可以做
針對性的重訓 腰腿肌肉和核心肌群
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-07-28T00:56
所以還是要問出社會了沒
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-31T15:02
問你阿，孩子，不知道先回答別人問題是禮貌嗎
Connor avatar
By Connor
at 2019-08-05T08:37
孫子 沒看到我回答了兩個問題哦 再問出社會了沒
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-08-09T22:33
有沒有出社會工作對體力時間調配很重要啊
Ida avatar
By Ida
at 2019-08-10T11:15
我覺得健力+肌耐力訓練很有用，很久沒打球還是能保持狀態
，甚至更好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-08-14T20:46
這ID是鄉民杯主辦人
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-16T08:50
https://youtu.be/B_CEbcg7dwE 練腳、敏捷
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-20T16:40
https://youtu.be/YhoQMwnhP5o 這個應該比較實用
Queena avatar
By Queena
at 2019-08-22T14:55
只能說平常就要保持，人只要一停下來一陣子，身體
很容易倦的，尤其出社會掉得更快
Doris avatar
By Doris
at 2019-08-26T02:31
有沒有出社會真的差很多啊 所以要問出社會了沒
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-08-26T22:48
要問就問有多少時間可以使用和調配
怎麼會問人家出社會了沒這種隱私問題
Mason avatar
By Mason
at 2019-08-27T02:33
出社會沒啥時變成隱私的問題了......三小認知謬誤
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-08-30T23:32
竟然是卡克，我可以去找你打球嗎哈哈哈哈
Christine avatar
By Christine
at 2019-09-01T16:58
https://youtu.be/nQVjXam5poo
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-09-04T00:09
當初問你關聯性的問題，你答不出來開始自己氣噗噗，
然後就開始整天在別人文章下面問人老母跟出社會了沒
。自己的行為幼稚不檢討，卻覺得永遠沒錯。我現在只
有一個疑惑，你沒能力打一篇戰贏我，只會躲在文章
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-09-06T08:29
裡面玩小孩的把戲，就自己加油。陪小孩玩沙互丟，
我不會做這種愚蠢的行為。
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-09-10T06:37
回你問題也是沒問題，我出社會了，edi你呢？
Carol avatar
By Carol
at 2019-09-15T04:15
樓上別這樣，等等我又多一個同鄉
Liam avatar
By Liam
at 2019-09-19T02:45
如果想知道誰有理的歡迎a我的帳號，有一篇在講球具
的價值，我會寫成文章就是自認經得起檢驗，以上
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-09-23T13:39
c大怎麼了 用出社會了沒來判斷桌球訓練強度很方便啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-09-27T12:28
怎崩潰搞爛有建設性的討論呢
Ida avatar
By Ida
at 2019-09-28T12:55
阿,講錯了，是手帶腰
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-09-29T23:23
不用廢話太多，反正事情就打在那邊，遇到自己不會
或不想回答的問題就顧左右言他，我不知道你的自信
哪來的
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-10-03T21:40
拜託別崩潰搞爛討論好嗎 學生和出社會的人本來訓練方
式就不同
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-06T05:58
竟然是卡克大大大~~~
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-10-08T05:46
卡克大應該出社會工作很久了 時間夠作精細的訓練嗎
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-10-11T05:41
看到這ID，先推再說！
Lily avatar
By Lily
at 2019-10-15T18:00
e大跟c大出來playㄧ場，誰贏我們聽誰的
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-10-20T10:02
很妙我沒惹他就崩潰惹 幹嘛把討論搞成這樣
Erin avatar
By Erin
at 2019-10-22T06:50
我工作繁忙 超久沒好好打球 也需要找時間訓練體能
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-10-24T13:05
要體能訓練前還是要先釐清自身的狀況...
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-10-26T12:35
看年紀、程度、打法、習慣、目標、弱項
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-29T00:08
「體能訓練」這個詞實在太廣惹
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-30T08:08
喔喔 樓上專家現身
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-02T18:58
可以問一下專家林昀儒的肌力什麼時候能到成年水準？
Mary avatar
By Mary
at 2019-11-03T08:54
任何一個屬於個人的狀態都是隱私
Eden avatar
By Eden
at 2019-11-04T04:56
e大自己白爛每次都不認賬只抓自己討厭的事一直惹別人
，無解（攤手
Lily avatar
By Lily
at 2019-11-04T20:09
專業大大都說需要更詳細的訊息了 有沒有在工作很有鑑
別性啊 也是有人很愛問出社會了沒 這有什麼？
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-11-07T16:55
也有很多人很愛問 你結婚沒?什麼時候生小孩?薪水多少?
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-11-09T22:10
你真正的問題是時間而不是身分
那為何不直接問時間卻要迂迴地問身分來旁敲側擊？
Elma avatar
By Elma
at 2019-11-14T22:07
2.3.5
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-11-16T06:43
專業的選手場地，會有一堆重訓器材在旁邊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-11-18T22:16
卡克大大耶，怎麼還問出社會了沒？第一支瑞展拍他買的！
Mary avatar
By Mary
at 2019-11-22T18:16
瑜珈？
Joe avatar
By Joe
at 2019-11-24T09:07
看到卡克大先推再說，感謝卡克大辦的鄉民杯，懷念啊！！
William avatar
By William
at 2019-11-27T00:11
收了 94 97 YEO CS後, 打算等出石墨烯夾層再敗了 XDD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-11-29T09:02
真是令人懷念的id 生意做得還好嗎?

港區運動中心 徵求桌球班教練

Lily avatar
By Lily
at 2019-06-18T00:51
工作地點：台中市沙鹿區自強路301號 工作時間：7/3、10、17、24、31 AM11:00-12:00 工作薪資：$500 工作內容： 陪安親班小朋友打球，如果有意願長期配合更佳 歡迎有教學經驗與證照的教練~ 可寄信至 wusaojatgmail.com - ...

東京奧運會乒乓球館紅色為主

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By David
at 2019-06-17T22:22
東京奧運會乒乓球館紅色為主 日本隊今夏提前適應 6月17日，據日本媒體報導，在東京奧運會乒乓球的比賽場地——東京體育館，地膠和球 場周圍的欄板將呈現紅色，用來搭配乒乓球的白色。 　　這一消息是通過採訪相關人士得知的。為了讓選手們更容易看到白色乒乓球，比賽場 地和館內裝飾將從日本傳統顏色中的藍色等，選擇出沒 ...

高雄/九如或博愛健身工廠/下班/練球

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By Joe
at 2019-06-17T22:10
[時間]：平日晚上7點或假日 [地點]：高雄博愛或九如健身工廠 [目的]：打球 [自身程度]：系隊...吧 (可用積分 或校隊系隊 等常用的辨認方式來介紹) [希望揪到的程度]：來回球可以順暢 [希望揪到的人數]：1~2 [聯絡方式]：站內信 [其他]： 剛加入會員，體驗期間可以趴趴走 但也只有博愛跟九如 ...

台中桌球教練

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By Zora
at 2019-06-17T22:04
對象：大學生 地點：台中市區（能南區最好 時間：一週一次 說明：程度大約系隊中間，之前有在球館給教練帶過5個月，覺得教練教學有點沒有系統 想要換看看。想要提升自己能力的熱忱很大，希望有經驗的教練能站內信聯絡我，或者是 大家有推薦的教練也麻煩了（有在想要不要去台中乒乓運動館）感謝大家～ - ...

新竹中長期球友

Ina avatar
By Ina
at 2019-06-16T23:29
[時間]：禮拜一至五晚上 [地點]：新竹市區 球館 [目的]：中長期球友 [自身程度]：系隊中上 (可用積分 或校隊系隊 等常用的辨認方式來介紹) [希望揪到的程度]：系隊 [希望揪到的人數]：2-3人 [聯絡方式]：站內信 [其他]：剛到竹科工作，想要下班後打球運動 - ...