請問捷泳該如何加強？ - 游泳討論

By Ula
at 2009-06-09T21:01

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我一百公尺捷泳成績約1分23秒，請問我該如何安排游泳的訓練課程？

（針對捷泳，包含陸上的訓練？或者重訓？）

游泳有所謂的間歇嗎？假如一週只練習兩次該怎麼排？

因為我還要練習慢跑，如果慢跑後，用非常慢非常輕鬆的姿勢去游應該很沒效率吧？

感謝各位大大，因為小的是個外行，有很多不懂的地方，請大家多多指教

謝謝。

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Tags: 游泳

All Comments

By Jacky
at 2009-06-12T14:36

我覺得如果輕鬆游還能夠很快的話才是厲害的XD

By Gary
at 2009-06-15T22:08

代表你能讓阻力最小化之後加快速度就很有效率了

By Ophelia
at 2009-06-19T02:02

推樓上非常慢非常輕鬆的姿勢還能維持一分鐘內

By Ina
at 2009-06-21T04:10

輕鬆快游還會需要出力向後推水嗎? 還是一路上都不用出力?

By Mary
at 2009-06-25T18:38

不能說是出力，正常如果可以輕鬆又有速度的程度，重點已經不
是有沒有出力划水，而是每一下推水都有沒有划到水(扎實感)

By Kelly
at 2009-06-26T14:53

再請問一下，就是手感覺有推到水或是壓水的感覺沒錯吧?

By Christine
at 2009-07-01T14:21

或許是，可以感覺到身體再跑

By Hedwig
at 2009-07-03T22:24

你速度要快,當然要用力阿= =''你速度要快游泳沒有所謂的

By Tristan Cohan
at 2009-07-04T23:10

因為姿式游的輕鬆...一個禮拜2天游泳訓練太少了,小弟我北縣
代表隊,一個禮拜起碼下水11次..每次3小時多~陸上體能只是

By Kelly
at 2009-07-08T04:10

輔助增加你在水裡面的肌力和耐力:D

關於換救生員證事宜

By Daph Bay
at 2009-06-09T15:25

※ 引述《michael8813 (愛游泳的小瑋)》之銘言： : 我是紅十字的救生員，但我今年9月底就要到期了 : 我想換水協的證，我朋友是說去考他們的教練班就可以換證了 : 但我還是有點存疑，所以我來詢問一下大家 : 大家有這樣的經驗嗎?? : 我是青年公園受訓出來的-紅十字義勇救生隊 : 我不知道該怎麼辦 ...

2009 金廈海峽泳渡選手選拔

By Enid
at 2009-06-09T14:18

這邊有網路上報名資格： http://ppt.cc/J-K9 報名截止日期是六月十三日選拔日期是六月十七日參加資格年齡從十八歲至三十歲（1991年至1979年出生者）金廈海峽泳渡選手選拔定於六月十七日舉行，其選拔方式游泳池內二小時游完八千公尺，且第四千公尺至四千一百公尺需七十秒內完成；至於錄取名 ...

自由式劃手

By Steve
at 2009-06-09T13:22

最近朋友在教我游自由式他說划手在水裡分兩部份 1.把水抱向胸前 2.往後推去這兩個部份的力道分配是2:8 游起來確實有速度(對初學者而言) 但我看u2上 S字划手似乎1的比例較重 2好像沒用什麼力了請問力量的分配這樣算對的嗎謝謝 -- - ...

2009 金廈海峽泳渡選手選拔

By Xanthe
at 2009-06-09T12:33

2009 金廈海峽泳渡選手選拔---在台灣科技大學游泳池選拔日期：98 年 6 月 13 日（星期六）上午 09:00 選拔地點：國立台灣科技大學游泳池選拔方式：游泳池內 2 小時內游畢 8000 公尺錄取名額：採計時賽，擇優錄取 50 名，備取 10 名錄取者參加海峽泳 ...

報考C級游泳教練

By Jacky
at 2009-06-09T10:56

請問現在泳協的C教是不是已經都額滿啦??? 台北還有哪邊邊可以報名?? 泳協還會在開課嗎?? 中華民國成人游泳協會的證照是跟游協的一樣嗎??? 感謝解答~~~ - ...

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