請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？ - 游泳討論

http://www.youtube.com/watch?v=th3qwkPMrEw

在1:31秒處

請問大家，
這個持浮板打水加抬頭是要將重心放在那呢？
目前可以持浮板打水加憋氣游，是沒問題。
只是一抬頭，腰部就會沉下去。
或是一抬頭，發現腰腿要沉下去，就趕緊打水，讓下半上再浮起來與水面平行

有提醒自已要將氣吐光抬頭，頭入水時就開始吐氣。

是不是自已的腰太沒力呢？還是頭太僵硬壓


另~
有時打水前進時，發現自已的右腿在髖關節那是卡卡的，
腿是直的，但打水前進覺得腿像是在發抖一樣，沒辦法起浮的很大。
(雙腿都在水裡面。

謝謝大家的回覆

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