請問扭腰的感覺 - 網球 Tennis

※ 引述《sampass (sampass)》之銘言：
: ※ 引述《jet96344 (等待好結果)》之銘言：
: : 常聽人家說要用腰力打球而不是上半身力量而已
: : 擊球時我已經有刻意去轉腰
: : 可是同學看我的動作覺得我只用到上半身力量
: : 他說擊球時要有挺腰的感覺
: : 這種形容還滿難體會的
: : 有文筆比較生動的前輩們
: : 可以敘述一下怎麼運用從蹬腳帶到扭腰的這環力量嗎
: : 感謝各位不吝指教!
: 用腰力打球是大家口中、腦中第一印象
: 但多數人都搞不清楚，也不能體會
: 其實
: 腰的動作來自於膝蓋到腰部區塊(就是大腿及臀部位置)
: 基本上網球站姿有三種
: 封閉式、中間式、開放式
: 不論哪種站姿
: 總是要側身動作
: 站姿動作略呈馬步
: 膝蓋及腳尖同方向
: 當打球時
: 轉動膝蓋(右側邊右膝)(像併腿動作)
: 就可以產生腰力
: 請參考http://yoison.blog.163.com/blog/static/256111302008102781041856/
: 看一下慢動作
: 希望對你有幫助

這樣講太複雜了啊 初學者很難懂

腰力 其實是你的腿 下盤產生的

不然坐在椅子上打 有辦法發力嗎? 腰轉得再誇張都沒用

腿要怎麼發力 兩個字 蹬地

往地板用力 得到一個反作用力

經由腿傳上來 帶到腰 腰轉 順勢揮拍

這是人體直覺

任何運動都是這樣的

打棒球也是這樣啊 如果你右打

右腿 也就是後腿 不發力 那要怎麼打擊 很難啊

大多數人都是這樣發力的

但如果像 Ichiro 的打擊 就比較像單手反拍

套用在網球上 右腿發力 撐地撐得死死死 腰旋轉爆發

接著右肩後面這塊肌肉爆發 不保留任何一點力量來揮拍

最後用手腕力完成整體動作

差就差在左手 Ichiro 不會把左手開心地飛開 如果會就神了...

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