請問我這樣會造成運動傷害嗎 - 游泳討論

因為自己是個愛吃+食量大的女生，所以用游泳彌補自己的愛吃嘴

從過年後，我每天早上都去游泳(但一星期會休息一天)

全程自由式(不中斷)，一次一小時(約2200m)，

因為是室內游泳池，游完還會去沖沖SPA(這好像不是重點= =a)

在版上看到我這樣應該都算小case，

但是在游泳池都會惹來不少關切

尤其是有些"教練級"的(就是有在教人家游泳的)跟我說：

"你的手這樣划一個小時會造成運動傷害"

還說"你現在年輕不覺得，以後就知道了"

建議"只要游20~30分鐘就好"

可是因為我游泳不會衝刺，所以游20~30分鐘會讓我沒有運動到的感覺

但是既然有人這樣說(還不只一個)，又不能當耳邊風

請問版上的大大，這樣子真的會造成運動傷害嗎？

那我該怎麼游比較好呢？

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