請問想學柔道的話有沒有什麼前置練習 - 柔道 Judo

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嗯,是這樣的,小弟我沒有練過武術,運動也不突出

最近因為一些原因想要接觸柔道,但礙於我是重考生(淚),暫時沒辦法去學

爺爺年輕的時候是柔道教練,老了之後身體開始出問題了,我希望可以在他還在的時候

打出一個樣子出來,

想當然,身為一個凡人不可能突然爆氣變很厲害,可是我希望能稍微早一點起步,有沒有

什麼前置訓練是我可以先做的呢?比方重訓,慢跑之類的,我可以早點起床在上課前練一

下,可以的話希望告訴我詳細一點,比方練哪裡,如何練之類



爺爺說等我考完可以帶我去他以前的道館找人教我,但除了擔心他的身體以外,

急著想開始其實也有愛面子的因素吧?不希望去學的時候被教練心想:怎麼他的孫子

素質這麼差?

拜託各位前輩了!!



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All Comments

Agatha avatarAgatha2011-10-26
買一件合身好道服??衣領很硬讓人很難抓的那種??
Frederic avatarFrederic2011-10-30
誠摯的心吧...要不然就是所有運動都很需要的--體力
Quintina avatarQuintina2011-10-31
或者請你爺爺告訴妳護身的姿勢 不過在家裡也不太能練就是
Zora avatarZora2011-11-04
看有沒有適合的地方綁個內胎,就可以練過肩或其他拉扯
動作
Charlotte avatarCharlotte2011-11-09
練柔軟度 跟核心肌群
Poppy avatarPoppy2011-11-13
每天跑30分鐘
Hedwig avatarHedwig2011-11-15
拖著輪胎跑.負重訓練!!!
Franklin avatarFranklin2011-11-19
腳踏車內胎, 綁在適當的高度 就可以練過肩摔或是基本
Jessica avatarJessica2011-11-22
的拉扯帶動....你問你爺爺腳踏車內胎要怎麼用就知道了
Hedwig avatarHedwig2011-11-22
先加強基本體能,慢跑重訓皆可,這樣不管練什麼都快。
Kelly avatarKelly2011-11-25
1.仰臥起坐 2.背肌拉伸 3.伏地挺身 4.兩公尺折返跑
Poppy avatarPoppy2011-11-28
5.深蹲跳高 6.交換步 7.定點擊打 8.綜合運動
Thomas avatarThomas2011-12-03
以上,都沒有直接關係,但是都可以獲得有效提昇。
Ida avatarIda2011-12-03
練習地點不限,建議選在可以赤腳的地方。
Aaliyah avatarAaliyah2011-12-03
另外一樓說法,IJF國際柔總已經有正式規範,無法使用於
Wallis avatarWallis2011-12-04
正式比賽,就跟北韓的傳奇一樣,被禁止了! 有關北韓傳奇
Robert avatarRobert2011-12-08
先前版上有PO過,有興趣的,請/就可以看到喔!
Quanna avatarQuanna2011-12-13
我覺得你還是先好好準備考試比較實在...保持運動習慣就好