請問怎麼練習雙殺 - 壘球

請教各位大大一下

最近發現在守十洞出了很大問題，一直被唸

就是接到游擊或二壘手傳給我殺二壘，再轉傳到一壘做雙殺時

每次我球都沒辦法拿很快出來，傳到一壘時，又因為急，傳出去就歪了

有什麼接拿球的要領，與該怎麼練才會比較好

ps:如果只有一到二人，該怎麼練習比較好= ="

謝謝！

--