請問怎樣增加蛙式效率 - 游泳討論

我的身高大約比老婆高近20公分
但和老婆一起游泳，蛙式50m 她划水38下我卻要43下
雖然我的速度只慢一點(每50m大概差個兩三公尺)
但游完1000後的每分鐘心跳數她約 120-144，我要到168(但我平常有跑步她沒有)
這應該是前進效率不佳
她改我改了老半天也不見進步

我希望能減少游完50公尺的划水動作到約35下，並且省力一些讓心跳不要跳那麼快
請問能不能給我一些建議
或是可以找到指正姿勢的高手？(我們大多在北投焚化爐游)
謝謝！

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