請問怎樣增加蛙式效率 - 游泳討論

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-08-09T13:48

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我的身高大約比老婆高近20公分
但和老婆一起游泳，蛙式50m 她划水38下我卻要43下
雖然我的速度只慢一點(每50m大概差個兩三公尺)
但游完1000後的每分鐘心跳數她約 120-144，我要到168(但我平常有跑步她沒有)
這應該是前進效率不佳
她改我改了老半天也不見進步

我希望能減少游完50公尺的划水動作到約35下，並且省力一些讓心跳不要跳那麼快
請問能不能給我一些建議
或是可以找到指正姿勢的高手？(我們大多在北投焚化爐游)
謝謝！

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Tags: 游泳

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2006-08-13T10:34
腳踢水之後有漂嗎? . ./
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-08-15T14:23
腳夾水時,身體呈流線型,也記得漂一下,以遞減5次為階段目標
Mia avatar
By Mia
at 2006-08-17T05:17
標準的是幾下呀？
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-08-19T19:28
想問一下,您如何游完馬上測心跳呢?有帶什麼儀器嗎
Mia avatar
By Mia
at 2006-08-23T02:35
一般姿勢正確的話，蛙腳可以踢2-3公尺遠，所以50公尺的話
Andy avatar
By Andy
at 2006-08-25T05:22
划水大概20下左右囉
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-08-29T20:53
我有看過我朋友的蛙腿有點刻意的會下垂
Freda avatar
By Freda
at 2006-09-02T18:19
後來我有跟他講在踢的時候盡量跟身體平行(就是要提一下臀)
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-09-03T11:29
不用很刻意啦 就是有感覺腿的方向是在往後踢不是往上踢
Jake avatar
By Jake
at 2006-09-04T04:46
這樣前進的會比較快
Emily avatar
By Emily
at 2006-09-04T06:13
蛙腳踢2-3m..真神人也
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-09-09T00:48
我都用池邊的鐘量10秒心跳,求近似值可省下幾萬塊(重點是紀錄)
Iris avatar
By Iris
at 2006-09-13T00:13
不知要飄多久？我都很急著作下一次划水
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-09-16T22:52
謝謝okman minye及banco的建議!
Emma avatar
By Emma
at 2006-09-21T03:17
已進步到35下!

自由式換氣

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-08-09T13:04
※ 引述《chingghis (翱翔天繼任我行)》之銘言： : ※ 引述《jsd101 (總在失去後才知道.....)》之銘言： : : 誰說換氣和腳的動作沒關係....小朋友不打水可以換氣嘛....請問一下 : : 請不要亂說...那是因為練習夠久技術純熟..才可以不打水也可以自然的換氣 : ...

南投日月潭發現男性浮屍

Mia avatar
By Mia
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Brianna avatar
By Brianna
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By Mia
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