請問復健問題 - 游泳討論

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By Edwina
at 2016-07-19T23:16

Table of Contents

　　
　　請問是否版友有相關的經驗或專業
　　
　　狀況→
　　長年游泳，曾長期高密度的泳訓（10km/day以上單位），
　　並無明顯異狀，
　　但近半年照顧行動不便的爺爺年紀的爸爸，
　　背腰疼痛至今未癒。
　　
　　
　　01　上臂靠近肩膀的關節、膝關節問題，復建科醫師建議打玻尿酸，
　　　　半年一次。
　　　　
　　02　網球肘問題。
　　
　　03　背腰、背椎疼痛，已無法做flip turn翻轉動作。
　　　　復建科醫師建議打針「增生療法」約四次。
　　
　　


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Tags: 游泳

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-07-24T00:25
可以去找復健師看看，他們推薦的復健動作還滿有效的
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-07-25T22:58
已做半年了,電療,熱敷,短波,花很多錢,僅暫時止痛。
Susan avatar
By Susan
at 2016-07-26T03:11
不能flip turn，心情很壞！某個動作的點會像閃電般的劇痛
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-07-30T21:55
所以游泳游太多 身體也會完蛋嗎~~
David avatar
By David
at 2016-08-03T11:58
第45腰椎薦椎 椎間盤突出 目前靠中醫 拉筋 蝶腰 來復健
Mia avatar
By Mia
at 2016-08-06T01:05
很不希望是因為游太多，因長年慢泳，並無異狀
Candice avatar
By Candice
at 2016-08-09T18:30
請問pk大,中醫是吃藥還是針灸?我蝶腰也會疼,但倒是不強烈
Andy avatar
By Andy
at 2016-08-10T13:53
腰椎會有問題 通常是因為受傷跟長年的不良姿勢有關
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-08-14T04:17
游泳頂多是因為熱身不足 硬做動作 筋肉拉傷
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-17T16:17
給中醫傷科醫師看 主要是針灸加推拿 有時會搭配內服藥
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-08-20T07:42
拉筋跟游泳都是為了加強核心肌群 來支撐我的玻璃腰 QQ
Noah avatar
By Noah
at 2016-08-20T21:08
flip turn 沒問題喔 會有電擊般的劇痛 應該是有神經壓迫
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-22T16:10
去跟神經外科凹一下CT 或是 MRI 吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-23T16:47
Ok,tks！我去大醫院檢查一下神經系統。
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-08-27T00:52
除了電療和熱敷之外，復健師推薦的柔軟操也要做
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-08-30T00:25
您應該發復健版
Regina avatar
By Regina
at 2016-09-02T14:57
有照過X光,骨骼肌肉超音波確診??
Ula avatar
By Ula
at 2016-09-04T10:14
我頸椎痛了十幾年, 最近年紀大腰椎開始不對勁, 常全身莫
名酸痛, 十幾年不敢吃止痛藥, 最近一吃發現對我很有效.
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-09-05T14:17
但仍不敢濫服用, 最多兩天一顆. 我還定時做伸展瑜珈, 覺
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-09-09T13:42
得做完很舒服. 另外還用啞鈴做些重訓, 希望長些肌肉幫助
開始老化的關節不要這麼快退化.
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-09-10T15:31
我都靠游泳復健，包括呼吸問題，避掉疼痛的動作和強度，
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-09-14T02:31
這也是醫師建議，唯獨這回背腰問題困擾近半年，尚未克服
Freda avatar
By Freda
at 2016-09-14T09:15
建議 去看中醫 + 練瑜伽。
Ula avatar
By Ula
at 2016-09-19T03:58
腰疼背痛有可能搬重物時姿勢不正確）彎腰駝背搬東西）應該
要將腰椎打直，不過度凹背（s型）或者駝背，可查詢「硬舉
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By Edward Lewis
at 2016-09-23T15:27
姿勢做參考。

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By Ethan
at 2016-07-18T19:35
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