請問後背的中段酸痛 - 游泳討論

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By Joe
at 2011-05-20T15:33

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最近天天都跑去游泳池練自由式

每次前前後後加起來都游大概兩千以上

可是最近後背中段的肌肉開始酸痛了

但是還是可以慢慢游

請問這種情況是游自由式正常的酸痛嘛？

可以硬操到身體適應嘛？

還是先休息一陣子？



希望大大們能不吝指教



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Tags: 游泳

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-23T19:10
姿勢發力有問題嗎...太痛就休息幾天觀察看看
Adele avatar
By Adele
at 2011-05-25T19:46
持續游了快一個月，昨天開始痛的
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-26T21:49
還是你游太猛了~我最近幾個月也是天天下水2k~也還好
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-05-28T06:40
不過我是四式混外加測泳/特萊勤交替游
Regina avatar
By Regina
at 2011-05-28T20:16
無大礙就繼續游 如果是影響到生活就馬上就醫
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-31T17:08
謝謝上面的大大，我會先持續游下去XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-06-03T22:03
我只要覺得不舒服就休息,頂多就飄一飄
Megan avatar
By Megan
at 2011-06-06T11:47
我覺得游泳要進步就是經年累月的游,而不是短期操很猛
Irma avatar
By Irma
at 2011-06-10T01:48
我每次去游泳池都想說只是要去玩水而已
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By Queena
at 2011-06-14T14:55
特別不常用的肌肉 一但用到總是會痛 這是正常現象 當適應之後
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-06-16T01:18
那個部位就不再發生 就是有了肌耐力 不過真正嚴重要是要去看
醫生吃消炎藥或多休息比較快好
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-17T02:17
可以多游按摩到背部的游法 把那邊累積的壓力舒解開
Rae avatar
By Rae
at 2011-06-20T00:49
游泳是很好的物理治療師
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-06-22T22:18
還是你游太猛了~我最近 https://noxiv.com
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-26T01:39
謝謝上面的大大，我會先 https://daxiv.com

泳訓班的進度

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By Rachel
at 2011-05-19T22:38
不知道各位知不知道，一般泳訓班課堂上完後，差不多教了多少？ 我參予的泳訓班是12堂課，一堂課一小時。 一天上兩堂課，目前上到第四堂，我的進度是自由式會換氣了 當然還是有比較怕水的同學進度比較慢。 但是聽教練說，一般完全不會游泳的要學到自由式，都是到了第七八堂課。 聽到這我都心冷了一下，那12堂課上完 ...

請問擔任救生員體檢項目(新北市)

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By Genevieve
at 2011-05-19T17:28
如題，請問有誰知道確切新北市地區 擔任救生員 所需要的體檢項目? 大概費用呢? 謝謝瞜 - ...

請推薦新竹的溫水游泳池

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By Victoria
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請問版上有熟新竹泳池的版友嗎？ 小妹我剛搬到新竹，之前在台北都固定在士林運動中心游泳（每天游） 想在新竹也找一間適合天天游的泳池 離家不要太遠（我住明湖路煙波飯店一帶） 票價不要太貴（以前運動中心月票一次50元，希望大概就是這個價錢） 環境要乾淨衛生，我不喜歡淋浴間黃黃黏黏的，感覺會很不舒服 全年 ...

開始練習跌勢→這錯字好棒就留著吧...

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By Tracy
at 2011-05-19T13:25
回想一下 小時候是參加國小的游泳班學會了自由式 (一口氣版...) 國中時候自己去游泳池每天泡泡水 再用一口氣版的破爛自由式跟蛙式慢慢游完50M的游泳池 (阿就沒氣了就停下來喘一喘在繼續上....) 高中的時候繼續泡在游泳池裡 結果很自然的就學會換氣 變成可以直接遊完不用休息 另外也學會了抬頭蛙跟抬頭捷 ...

國家公園登山學校的讀水課程

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By Sandy
at 2011-05-19T11:47
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