請問幾個打羽球的小問題 - 羽球

By Ula
at 2006-10-01T00:00

Table of Contents

我熱愛羽球<球技也不差<但我一直有個問題<在防守的時候我做的非常好<接殺球也接的十分完善<但是在攻擊的時候<手的力量一直不夠<我想問說如何增進自己回擊球的能力<還有要如何做出扣殺<還有....反拍的時候要怎麼增強力量<不然反拍都是軟弱無比的球<共三個問題喔

Tags: 羽球

All Comments

By Kyle
at 2006-10-04T05:48

對於您的問題, 給您一些說明與建議.
羽球的每一個擊(回)球都是從準備動作延伸出來的. 什麼是標準的準備動作呢?
就是身體重心放低姿勢呈弓馬步. 腳不能踩死(就是腳尖著地,腳根不落地). 左腳在前,右腳在後.球拍高度舉在眼前, 眼睛盯著對手與球. 這就是標準的準備動作. (而您提到的殺球,也是從這個動作延伸出來.) 當您有了採取殺球做為回球的選擇時,(您必須從標準動作回覆到高遠球的回球動作再延伸至殺球的動作. 所有的動作必須連貫與協調,才能保持身體的柔軟度與協調性,動作久而久之就會非常的流暢.)一定是覺得這個來球可以讓您有機可趁, 此時, 您可能需要移動腳步才能做出殺球的動作,移動時請切記, 請以腳尖移動(當整個腳掌都著地時,移動的速度就不夠靈巧了). 如果您打算採取正拍殺球, (記得回擊高遠球的準備動作嗎?), 眼睛盯著來球, 將球拍舉與肩同高, 球拍由背後出發在來球的最高點揮擊回球,並利用腕力與臂力及腰力的協調,做出下壓的動作,殺球完畢後,球拍往反拍揮去,後回到胸前. 這就是正確的殺球動作的完整動作.
另介紹其他的殺球方式....
1. 羽球的躍殺的意義在於, 利用彈跳躍起後的重力加速度來增加殺球的力道與速度. 每一位教練一定都說過: 擊球點必須在最高點及越前擊球越好. 當您回擊來球在最高點及越前點擊球時, 您的回球會比較有變化. 球的質量會比較高. 彈跳躍起的目的就是在此, 當您彈跳躍起時, 您就掌握回球的制高點與優先權.看著...來球與對手的位置及他的準備動作. 您就可以在第一時間有選擇. 殺球只是其中一種選擇,對嗎? 對於這個說法, 希望您有更多的體會.
2. 殺球的方式: 除了傳統的正面殺球,反拍殺球及躍殺外. 也可以依殺球的力量分為扣殺,點殺,切殺. 一般我們會以為殺球的力道強,殺球的威力就能最大, 其實...變化不止這些. 扣殺的意義在於力量. 點殺的意義則是速度的表現. 切殺則在於球點的速度與落點的變化. 我在教球時最常說的一句話是, 對手把球打過來後, 那個球就是死的. 什麼是活的? 你是活的....你的腳步也是活的.....你的回球也是活的. 所以說怎麼做才會最有威力, 您才是最有威力的. 希望這段話,您也能有所體驗.
3. 您問到了學習的重點. 怎麼做? 任何有威力的球, 都是精確回擊球的表現. 換句話說就是擊球點正確(當回球的擊球點正確, 是不是可以從聲音上知道呢?). 如何正確的擊球及掌握時間點. 首先必須要有: 1. 準備動作.(不管您決定要殺要切要放要撲) 2. 練習.(我想您應該觀察過別人的躍殺動作, 旱地拔蔥的跳躍....有點難喔,在技巧與力量的表面...沒有天資的球員很難做到. 一般的方式是, 從準備動作的半屈膝的這個動作延伸彈跳的效果最好最穩定,這個動作大量的運用腰力與腳腿的力量). 練習彈跳的最佳方式就是跳繩. 跳繩時請多利用腳尖跳躍. 切勿整個腳掌著地. 再接著練習腿腳的力量. 傳統的土法有蛙跳及跑階梯. 都非常有效. 最後請練習仰臥起座來增加腰部的柔軟度及耐力. 3. 時間點的掌握. 除了與本身的彈跳能力有關,重點在於....."動心起念", 怎麼說呢? 您為什麼會想跳殺, 是因為您看到對方的回球,您覺得這是個機會球. 您想掌握這個球與機會,對嗎? 所以在這個時候起跳躍就是正確的時間點. 因應不同的對手與球速. 你應該針對不同的球速做練習. 來做最好的表現.
最後給您忠告: 運動前...熱身動作不可少, 不要做勉強的動作,避免受傷. 競賽羽球是高度智慧與體能及技巧表面的一種運動. 所以練習是成功勝利之母
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反手教學
回答者： @肥羊~趙家莊趙傑@
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140511...

By Skylar DavisLinda
at 2006-10-02T05:24

去買一百元最爛的球拍，那一種的都超重的，都拿那個來練習，打一陣子以後，再用一般二體成型或一體成型輕的球拍，接著你會發現你的手力變強了，我有這樣練過XD

By Oscar
at 2006-10-03T23:36

你說手的力量不夠是指殺球的時候吧腳步很重要尤其是你要找對擊球點才能將你手上的力量全部傳到球上扣殺只要擊球點放前面一點用所以腳步真的很重要反手拍技巧動作小發揮的是瞬間力量平常練習揮空拍的時候反手拍要聽到響亮咻的一聲!!

By Megan
at 2006-10-03T14:51

跳殺利用重力加速度來增加球速是最好笑的笑話
跳殺擺明就只是提高自己的球點讓角度刁鑽
讓攻擊範圍比較廣霸了
既然有很好的防守技巧
何不嘗試打出"攻擊性防守"的球風
不停的利用速差和變線(打對角球)
或打四角球也是很好的球路
時常改變自己拍面回及來達到變線的目的
加上一些假動作來調動敵人
或者多利用平抽平擋和點球的技巧達到變速目的
增加回球的質量
當然要加強手指的指力和小手臂手腕的力量
可以做捲腕臥利器來提升
多做仰臥起坐
再回球的時候用側身
在空中做交叉步使用腰力回球
也是很重要的
扣殺要利用甩腕的動作
不是真的要你用手腕去打
那樣會受傷
用手指食指發力守的力量甩出去的時候
把手腕用甩鞭子的感覺甩一下
記得有回拍的動作
至於反拍
背力是一大關鍵
另一更大關鍵就在於
正確的反拍臥法
正確的反拍臥法應該是用大拇指把拍面平推出去
此時拍面和大拇指呈現平行
然後末三指往內縮
達到用手指打球的目的
這樣反拍才會快又強
反拍遠球要強
一定要要轉身
才可以用到腰的力量(轉去反拍那一邊)
甚至背對敵人
這樣反拍的質量才會高
打羽球要靠手指
才可以打出好羽球

By Iris
at 2006-10-05T20:48

你好1.先加強你的手臂和手捥的力量2.要做出扣殺時一定要側身3.反拍要轉身去打，運用你的腰力去帶動

By Gilbert
at 2006-10-02T00:20

舉槓玲　［　類似亞玲　，　大之的那種　］　！
　　　　　　可增強力道　！　我們羽球隊都是這樣的　！
　　　　　　跳起來殺押　！　比較容易　＂
　　　　　　反拍　＂　就對牆壁打壓　＂　可增強你的反應利　！
　　　　　　反拍遠球　＂　找一個人來跟你練習打　！　，　
　　　　　　竟量打對角線　［　比較遠　］　　
　　　　　　

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