請問學哈達瑜珈要有瑜珈基礎嗎 - 瑜珈 Yoga

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By Elizabeth
at 2006-09-11T23:08

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我沒學過瑜珈,也沒運動的習慣
不知道去上有氧社的哈達瑜珈會不會不好?
哈達瑜珈動作停留時間較久,
對於我這個不常運動的人來說,
會不會因為太吃力而造成運動傷害?

謝謝!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2006-09-14T07:32
停留時間依個人能力,不舒服的話自己就先還原休息

瑜珈不是減肥的運動，但我真的瘦了。

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By Kumar
at 2006-09-11T16:41
第一次上瑜珈，是剛考上研究所的那年暑假。 我在高雄市的第一科技大學學的。 我不是那裡的學生，那個課程好像是市民學苑的課程。 一星期兩次。 之後就停止，雖然自己有在家偶爾折折身體，但是很沒效率。 會想再練瑜珈是因為，被男朋友嫌棄太胖....我168CM/60KG。 我不喜歡熱情奔放的戶外運動，所以想想，瑜珈 ...

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By Charlotte
at 2006-09-10T12:52
瑜伽不是女人減肥的運動！ http://blog.yam.com/doveman/archives/2127358.html 瑜伽才不是婆婆媽媽的柔軟操呢！ http://blog.yam.com/doveman/archives/2127387.html 現在終於敢說：「我也有練瑜伽！」驕傲的勒！ ht ...

蘆洲阿芬瑜珈教室

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By Agnes
at 2006-09-09T22:37
請問有沒有人去那裡上過課 一班大概都是幾個人 是哪些年齡層呢?? 是否適合我跟媽媽一起去呢?? 教室環境如何呢 謝謝~~ - ...

交大瑜珈

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By Edwina
at 2006-09-09T17:31
交大有 不過應該都已經滿了 你可以去無名的nctu.yoga看看 ※ 引述《ceri (熱氣退散)》之銘言： : 請問除了清大有瑜珈課，交大有嗎？ : 相關訊息哪邊有？有聯絡電話嗎？覺得寫信比較沒效率．．． : 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 : 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...

交大瑜珈

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-09-09T12:45
請問除了清大有瑜珈課，交大有嗎？ 相關訊息哪邊有？有聯絡電話嗎？覺得寫信比較沒效率．．． 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝^^ - ...