請問如何改善打球時的壞習慣 - 羽球

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-11-06T13:50

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各位高手好，

想請問幾個問題:

1.打球時如何提醒自己要右腳在前?

我站在右場區，右腳很自然是在前面，
但到了左場區，就換變成左腳在前面，
就算球是從對面左邊打回來，
我也是用左腳後退，沒有辦法理解何謂"蹬轉"?
場上大哥有跟我說右腳在前比較順，
感覺這是自己的壞習慣，很想努力改善...


2.左手不知道在幹嘛...

我有看過自己打球的影片，
左手不是很僵硬的縮著，
就是打遠球也舉不高，
我都以為自己左手也舉高，結果根本沒有....ORZ
請問打球時左手如何起到平衡手的功能?
(或是有方法可以強迫自己抬高左手)


3.擊球點抓不高，容易等球掉下來，然後只能挑球...

這個也是看自己打球影片才知道的，
難怪一直被大哥們念說不要只會挑球，
不要呆著等球掉下來...(我也不想阿QQ)
是不是球拍要迎著來球，不要跟著球一起掉下來才挑球?


打羽球也很多年了，很多壞習慣還是改不過來，
有想過找教練，但時間談不攏，還在商討中，
希望能聽聽高手們的建議~~~感恩~~

--
Tags: 羽球

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-11-08T02:43
1沒固定吧，2靠自己的腦啊，3也是靠自己的腦提醒
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-11-12T13:31
通過不斷練習來使身體記住動作，這需要時間累積
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-15T15:10
練習+1
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-17T20:39
第一個要看狀況，準備攻擊的時候左腳在前，時機到了
右腳往前跨就可以直接撲球，防守則是雙腳平行就可，
有的人防守腳也會稍微一前一後，這個就比較隨意
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-22T01:00
1.勤加練習，但我覺得沒有一定要右腳在前，站平行
的情況在國際場也不少見。3.也是多練習，要思考球在
高點就打。2.沒固定答案，不需要特意改，除非你是想
練動作，王適嫻架拍左手也沒什麼在舉高
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-24T10:26
除了練習之外 只能在打球過程中不斷提醒自己
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-28T13:13
想要高的擊球點 意識、步法、技術 缺一不可
Mary avatar
By Mary
at 2018-11-30T15:25
雙打的話 的確是盡量用推撲球的姿勢迎著球打
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-04T23:54
練習
Michael avatar
By Michael
at 2018-12-07T01:40
退出羽球界吧
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-09T13:55
樓上好嚴格 QQ
David avatar
By David
at 2018-12-10T09:00
沒找教練，想改難喔～小戴都需要教練提醒了，何況
我們凡人～
David avatar
By David
at 2018-12-15T06:36
閒著就不斷照標準姿勢揮空拍、站位後退揮拍連貫動
作。不斷練到自己身體記憶住
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-19T06:53
3就是...一直提醒自己要把拍子拿起來
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-12-22T14:36
接發我會右腳在後 防守我持反拍右腳在前
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-12-27T10:20
應該是比較利於發力
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-12-30T19:24
呃 樓上你是右撇的話 正常來說防守右腳在後喔
Damian avatar
By Damian
at 2019-01-02T22:07
右手持拍防守的時候為什麼右腳在後？
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-01-04T01:24
先練腳吧！腳是基本功
Jake avatar
By Jake
at 2019-01-06T19:36
https://i.imgur.com/tBtpIaF.jpg
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-11T10:26
樓上照片是面對對角攻擊時 右腳偏前站位，一般來說
雙打防守 是守追身 所以持拍手那邊的腳在後
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-01-12T21:29
單打（混雙）則是守兩側，持拍側腳在前，可快速橫
移接擋反手外側殺球
John avatar
By John
at 2019-01-17T13:50
補充一下，上圖照片，面對對角根本不可能被打正手追
身，所以防守者正面面對攻擊者，所以其實算是雙腳
平行防守，右腳以攻擊者視點來看，不算是在前面
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-21T03:16
回覆一下文章，1.其實羽球是一個練習後退的運動，
至於怎麼退還真沒有一定，你順就行，只要你有啟動，
實際怎麼動作其實都還好。
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-23T02:46
2.平衡手，是一個高階者才能體會的技術，能幫助你
攻擊與攻擊間的快速回動連貫（重心藉由平衡手來調
控，不會一個搶快重心就都賣光了），還有防守的品
質（轉體徹底+重心不丟失+擋殺抽對角），對於初學
而言，是相對於不重要的問題。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-01-24T16:52
3.擊球點，這個問題很有趣。古代羽球很強調這點！
但現代羽球會告訴你更多處理的方式。你一定是超新
手，才會在人已經在位子的情況下，還每次都把球點送
掉。你要學一下，基本的下壓動作，手肘固定，揮壓
手腕手指這類的動作。未來我只能和你說，為了節省
體力或改變節奏，改用被動體系打法或降節奏打法都會
損失擊球點，但都有其戰術價值。
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-01-28T05:34
推樓上講的很專業，要看的懂的人至少要有一些基礎了
，也就是說可能也沒有原PO那種哪腳在前的疑惑了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-29T22:18
感謝airkolf補述 ，另外第三點他可能是在講網前 ，
我猜啦XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-02-02T12:25
擊球點的問題就是一直提醒自己，要"比原本想像的還
要更早打到球"
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-02T23:52
錄影就對了！
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-06T08:23
要改習慣，當下要用腦逼自己反應，動作會慢一點
可是只能這樣了QQ
Andy avatar
By Andy
at 2019-02-10T08:11
來找我吧 XD

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By Christine
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