因為我明年想參加鐵人三項-Olympic,
游泳規定 1500m 要在 50 分之內游完,
前幾天我很輕鬆的游 1500m 剛好是 50 分鐘,
但擔心 湖/海 會有浪, 想想還是游快一點比較安全,
所以昨天和今天很賣力的游, 竟然還要 44 分鐘,
我試過幾種游法:
1. 慢游 100-150m 後全力衝刺, 但到 1000m 左右開始沒力
2. 前 700m 都慢游, 後 800m 全力衝刺
3. 剛開始時就全力衝刺, 想當然......
我右肩和上臂曾開放性骨折+植皮, 不能舉高過頭,
蛙式是我唯一的選擇,
請問各位高手:
有什麼辦法可以讓我蛙式的速度提升到 1500m 35-40 分鐘?
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