請問如何增強對打？ - 武術 Martial Arts

※ 引述《tassdar (小戴)》之銘言：
: 除了板上強者們說的至理，練對打就是要多打之外
: 我覺得可以試著把自己對打的過程錄下來
: 打完回家就看，試著比較第三人稱與第一人稱的差別
: 比較能掌握到自己哪裡不足
: ex:距離沒掌握好，心裡因素，動作不確實
: 關鍵的地方慢動作分析
: 除了多打之外 我想對症下藥也是增強對打實力的方法吧
: 大家時間都有限 沒辦法增加量 就增加鍛鍊的效率吧!!
: 一點小心得希望對主題原po有幫助!!


對打要多練是必須的 這個練習就是一種習慣

但是要如何練對打?
我個人是以為要找技術比自己高很多的人來跟自己一對一的訓練
理由如下:

1.對方技術好 可以化解掉自己大部份的攻擊
這部分看影片沒有用 再如何看影片你都無法代換成為何自己都打不到人

2.技術好的人 比較不容易造成對方重傷
在沒有餘裕的情況下 出手的輕重是很難拿捏的
如果兩人技術是差不多的"爛" 可能打中完全沒效果 不然就是一中就受傷
所以要找技術超越自己很多的人 最保險

3.技術較高的人來指導 要先約定好是讓"你"練對打 不是讓他來屠殺
技術好的人不要一昧猛攻 技術差的人在中間空檔好好思考如何把所學用出來

4.不要怕痛 不要戴護具
戴了護具就像吃了無敵星一樣 輕輕打擊是感受不到的 對身體的衝擊有限
但不戴護具又會痛....所以以第2點為前提 請技術好的人不要打太猛
讓身體受到衝擊的震撼即可 而且當你知道被打中會痛
就比較不敢腦殘衝上去抱在一起扭打

5.對打的過程 記得不要只看對方的手 盡量將視野放在對方全身
不必去寄對方如何出手 但要去記住為何自己的攻擊會被對方化解掉
在第一人稱視野下資訊有限 但給予的資訊很夠用
打不打的中 通常不是第三人視野能夠檢討
畢竟我們實際看 跟在一旁看 是兩種不同的視覺

6.對打也很注重自己單人練習
對打最困難的 不是在於怎麼打 而是如何打出第一拳
對打完後 好好思考地我點我所提到的內容
再回想自己剛剛若是有打中對方 是又什麼樣的方式打到對方
從動作去分析自己所練的套路或單招中 有無動做或施力方式最接近的動作
就把這動作拿出來單練狂練猛練
這將會是你最有心得也最強的一擊 也因為你對這動作的信心
更適合拿來當自己的第一拳

以上是一些對練的教學心得
改天再發表一篇中國武術練對打時的心得
跟單純練對打的效果完全不一樣 連我都很訝異有如此效果
也對一些前人心得論述豁然開朗


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