請問太極拳的拳架 - 武術 Martial Arts

By Franklin
at 2011-07-11T18:13
at 2011-07-11T18:13
Table of Contents
※ 引述《iampighead (豬頭小心)》之銘言:
: 最近跟著社區的太極拳協會在練鄭子太極拳,
: 遇到很多教練級的長輩在教導,
: 因為之前有略學過國術(一般硬底子套路的那種),
: 學陳氏太極拳也覺得還可以適應,
: 但是現在練鄭子太極拳的時候卻覺得卡卡的,
: 下盤感覺怎麼站、怎麼動都不太對勁……
: 今天有位長輩來教我 單鞭 的動作,
: 告訴我說,我弓步的後腳不能打直,
: 我當下的反應是:為什麼不能打直?
: 因為一直以來,學國術的時候後腳都打直的,
: 雖然先前練國術沒很勤快,後來又空白了一陣子沒有學也沒有練…
: 但身體的記憶很微妙,一站到弓步後腳就直了……
弓步的問題,鄭子在尾閭中正的要求上,胯不後翹,上身平正
有些練法上會靠牆站混元樁調整背和腰胯的位置,在鬆腰垂臀和落胯的要求蠻多的
弓步打直可能會有這些狀況,後腳用力、屁股後翹、不易轉正、
轉後坐的動作時容易高低起伏...
: 還一直有人要求我腳步不要站太開,
: (也就是高架,但以前練國術的時候都是低架的學,很累,但也默默地習慣了…)
: 我想請問,太極拳(或鄭子太極拳)的拳架跟一般國術的拳架真的有差別嗎?
因為設計上基本是高架,打的開點當低架打也是可以,但拳理的要求不能丟掉
建議是一步方一步圓把基本要求先做好,站開點很吃基本功,
不單純是單一肌力夠不夠,而是結構問題
當然架子站開點,比較累會好像比較有在練功的感覺,不過很多時候那只是假象...
試試前後移動轉換的動作慢慢做,仔細感受一下姿勢變換時每個部位的運作
移動中也依舊要掌握中線、腰胯和腿的連繫
一個額外的p.s....
注意別扭轉到腿!換方向都是胯轉,別用腿轉,腿的關節不是拿來轉的...
: 印象中先前學陳太的時候,教練也有要求馬步、弓步跟虛步都要到位…
: 請懂得箇中原理的大大幫忙開解一下 >.<
: 在此先感恩 Orz
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: 最近跟著社區的太極拳協會在練鄭子太極拳,
: 遇到很多教練級的長輩在教導,
: 因為之前有略學過國術(一般硬底子套路的那種),
: 學陳氏太極拳也覺得還可以適應,
: 但是現在練鄭子太極拳的時候卻覺得卡卡的,
: 下盤感覺怎麼站、怎麼動都不太對勁……
: 今天有位長輩來教我 單鞭 的動作,
: 告訴我說,我弓步的後腳不能打直,
: 我當下的反應是:為什麼不能打直?
: 因為一直以來,學國術的時候後腳都打直的,
: 雖然先前練國術沒很勤快,後來又空白了一陣子沒有學也沒有練…
: 但身體的記憶很微妙,一站到弓步後腳就直了……
弓步的問題,鄭子在尾閭中正的要求上,胯不後翹,上身平正
有些練法上會靠牆站混元樁調整背和腰胯的位置,在鬆腰垂臀和落胯的要求蠻多的
弓步打直可能會有這些狀況,後腳用力、屁股後翹、不易轉正、
轉後坐的動作時容易高低起伏...
: 還一直有人要求我腳步不要站太開,
: (也就是高架,但以前練國術的時候都是低架的學,很累,但也默默地習慣了…)
: 我想請問,太極拳(或鄭子太極拳)的拳架跟一般國術的拳架真的有差別嗎?
因為設計上基本是高架,打的開點當低架打也是可以,但拳理的要求不能丟掉
建議是一步方一步圓把基本要求先做好,站開點很吃基本功,
不單純是單一肌力夠不夠,而是結構問題
當然架子站開點,比較累會好像比較有在練功的感覺,不過很多時候那只是假象...
試試前後移動轉換的動作慢慢做,仔細感受一下姿勢變換時每個部位的運作
移動中也依舊要掌握中線、腰胯和腿的連繫
一個額外的p.s....
注意別扭轉到腿!換方向都是胯轉,別用腿轉,腿的關節不是拿來轉的...
: 印象中先前學陳太的時候,教練也有要求馬步、弓步跟虛步都要到位…
: 請懂得箇中原理的大大幫忙開解一下 >.<
: 在此先感恩 Orz
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Tags:
武術
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By Edith
at 2011-07-16T14:33
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By Candice
at 2011-07-19T03:49
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By Belly
at 2011-07-23T06:37
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at 2011-07-26T21:18
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By Oliver
at 2011-07-29T18:22
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By Edwina
at 2011-07-30T21:06
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at 2011-07-11T10:05
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By David
at 2011-07-11T10:05
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請問太極拳的拳架

By Mary
at 2011-07-11T08:33
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