請問各位先拜 守外野的問題 - 壘球

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先跟各位先拜請個安

問題一:請問各位先拜,我是守外野,球隊先拜說我咖打不好,要我平常丟球要多練習,

因為個人每次太用力丟球,肩膀會痠痛,我想問各位先拜,是因為我丟球姿勢

的問題嗎?如果我想要讓我咖打好一點,可以做哪些訓練,加強球飛行的距離?

問題二:我在跟球隊打俱樂部的時候,一般都會守右外野,可是守的不是很好,可是換

守中外或左外,都很OK,不會有太大的問題,想問各位先拜,守右外的技巧。

麻煩各位先拜了~~~~

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All Comments

Agatha avatarAgatha2006-09-02
重訓 雖然我主修內野 = =
Caroline avatarCaroline2006-09-05
我重訓是舉啞鈴,可是效果不是很好,大部分都是練二頭肌
Quanna avatarQuanna2006-09-08
&胸大肌,我想訓練肱三頭肌,只是那裡真的很難訓練
Valerie avatarValerie2006-09-09
右外野 我覺得是經驗值問題 因為推打球路在右外野看起來
Lydia avatarLydia2006-09-13
不一樣 多接就會習慣香蕉球了.....
咖豆...我也傳不準...給強者解答吧...=.=
Jessica avatarJessica2006-09-17
會痛應該是傳球姿勢不正確
Jessica avatarJessica2006-09-20
他講的應該是咖打不是咖豆哦,試著跨大步用上壓
Thomas avatarThomas2006-09-20
咖打是什麼阿?借問一下^^"
Sandy avatarSandy2006-09-21
應該是說肩膀~~~~~~~~路過~~~~~各位繼續~~~~~~~~~~~~~~~
Hazel avatarHazel2006-09-22
傳球重要的是動作的順暢與協調 平時kgb時盡量提醒自己手
Puput avatarPuput2006-09-23
要舉高些 距離拉到無法直傳進手套為止 嘗試將身體的力量
Una avatarUna2006-09-26
也能順著球傳出 至於啞鈴鍛鍊肱三頭肌+肩的方法很多
Olive avatarOlive2006-09-29
1.坐姿:如伸懶腰般 雙手舉起一手穩定手肘 另一手彎曲讓
Xanthe avatarXanthe2006-10-01
啞鈴落下 切記別讓啞鈴低於耳朵 手臂伸直時吐氣
Suhail Hany avatarSuhail Hany2006-10-01
2.用穩定的椅子 撐住身體 屁股往前離開椅子 讓身體下沉再
Victoria avatarVictoria2006-10-02
用三頭肌力量撐起 起身時吐氣 隨著屁股越遠 所需施力越大
William avatarWilliam2006-10-06
肩的話就拿兩隻啞鈴做肩推(我覺的阿諾式效果比較好) 或是
Andy avatarAndy2006-10-08
...補充太多了...重訓切記要均衡 要不然會越練越糟
William avatarWilliam2006-10-08
樓上這個人傳球很會暴~~我是苦主