請問十字韌帶開過刀怎麼玩比較保險 - 武術 Martial Arts

如題..我想問的是


我斷斷續續練了四年的跆拳道

半年前left ACL開刀作復健

現在在做肌力訓練(還沒練回來)

已經半年多沒碰了


很想重回以前的技術

不過練跆拳對十字韌帶負擔很大

想先把功夫底子重新打好

不知道有什麼動作比較適合練習

什麼動作還不能碰?

或者有什麼其他武術可以輔助的?

謝謝^^

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