請問初學柔道如何練重心..... - 柔道 Judo

請問大家:

要如何才能讓自己的重心的較穩固呢? 每次比賽或練習時常常覺得只要對手一拉動

或是自己在作動作攻擊時容易重心不穩,讓別人輕易摔倒...到底要如何讓自己的下盤

更穩呢? 是要多加強腿部的肌肉呢? 還是其他方法? 非常謝謝^^

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