請問做蝗蟲式 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《fanchingwen (野山小紅豆)》之銘言：
: 不是要夾緊小屁屁嗎
: 做了兩次後
: 就會覺得大腿和屁屁連接的地方有抽筋的感覺
: 這樣正常嗎
: 很痛說

好像要用腰力腿才會抬得高喔



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