請問做完瑜珈後馬上洗澡會不會有不好的 - 瑜珈 Yoga

By Annie
at 2014-06-14T13:30

Table of Contents

請問剛做完瑜珈
就馬上洗澡
會不會影響效果或是有不良影響

雖然我每天都有練但身體還是總讓我覺得跟第一天做瑜珈那樣的硬

不知道除了伸展之外有需要加什麼步驟來鞏固成效?

謝謝

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yaksa▆▄▂▃▅▇◎國家研究院◎Ａcademy◎EarthAstr◎Ecophilia 環境版

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All Comments

By Delia
at 2014-06-18T04:22

會肌肉更痠痛而已

By Daph Bay
at 2014-06-21T19:14

那隔多久洗澡叫好呢還是洗澡前可以做什麼事

By Hedda
at 2014-06-25T10:06

洗澡後練瑜珈可以嗎

By Lucy
at 2014-06-29T00:58

不要每天練瑜珈, 讓身體有時間恢復運動產生的酸痛, 平日

By Hedy
at 2014-07-02T15:50

可以針對較僵硬的部位做輕鬆的伸展就好.

By Iris
at 2014-07-06T06:42

如果是自己做的話要注意姿勢，我去Space yoga的老師說自己在家做的話要特別注意姿勢，建議還是去瑜珈館，有專業的老師帶~~

By Elizabeth
at 2014-07-09T21:34

之前聽過的是體位法完一小時再洗澡讓毛孔收縮一點

By Sarah
at 2014-07-13T12:26

比較收的住氣覺得這跟身體僵硬程度不太有關耶~除了瑜珈之外飲食跟睡眠也很重要!是相輔相成的~

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