運動籃球

請問中午(11:00~13:00)做激烈運動會對身體不好嗎 - 運動

Joe avatarJoe · 2006-06-21

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聽說在中午(也就是午時,約11:00~13:00)做激烈運動,如:打籃球,打網球,上健身房做肌肉訓練,對氣血運行不好,對身體也不好,不知是否真有此事!
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Daph Bay avatarDaph Bay2006-06-25
因為午時的11:00--13:00.兩個鐘頭裡.身體氣血的流注.
是行經---手少陰心經.人體於此時行於心藏的氣血最為旺盛.
在這時候作運動的危險性是最高的.
如中風.或心悸及引發心藏病這段時間最高.
一般來說上了年紀.或身體較虛.生病感冒.才要特別注意這點.
但這段時間如果是在室外氣溫太高.也是要避開的.
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這有點像喝酒後.不宜做激烈運動一樣.
而這段時間亦需避免泡溫泉.因為同樣危險
Dora avatarDora2006-06-25
沒錯
這段時間剛好是飯前.飯後的時間
血液循環的速度也比較快
若作劇烈的運動時
由於血液大多集中於胃部
但四肢的運動
不得不讓血液把氧送到四肢
很容易引響消化
旺旺不得這麼做!!
Jacob avatarJacob2006-06-24
還有晚上11點到12點吧．．．通常這段時間都要讓肌肉休息！！